治疗痛经要想效果好，要在月经期间，必须注意保暖。禁吃生冷辛辣的食物。保持情绪稳定和快乐。引起痛经的因素包括精神压力、抑郁、焦虑、情绪不稳定、工作压力过大和内分泌水平不稳定。找出痛经的原因，有针对性的治疗，效果会更好，还可以进行中医调理。一些妇女在第一次生育后痛经的症状会得到改善。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。也可能与子宫畸形等有关。需要做彩色多普勒超声检查，首先，需要排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病、畸形等原因。如果做彩色多普勒超声，妇科检查找不到任何问题。认为原发性痛经可能是由于经血中前列腺素水平高而刺激子宫收缩引起的。再次考虑药物调节。
痛经要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量，高蛋白，易消化饮食，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议月经期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，注意腹部保暖，不要受凉。
痛经之后，可以通过饮食的护理达到治疗效果，平时要尽量少吃生冷，冰冻的酸性食物，也不要吃刺激性的辛辣食品，包括猪大肠，叉烧，咸肉，应该以温和的蔬菜水果调理为主，比如西红柿，石榴，草莓，杨桃，椰子等。
痛经的原因是宫寒和血淤。痛经的发生与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。精神、神经因素。继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌引起。
