应该保证饮食营养摄入均衡，女性应该多食用一些补气血的食物，男性可以食用一些富含丰富的食物，注意补锌可以提高精子质量，有助于受孕，同时应该选择在排卵期进行同房。希望能早日怀到宝宝。
离例假还有十天就胸胀可以通过以下方法进行缓解，具体如下：
经前期乳房胀痛是正常现象，在经前这段时间雌激素水平较高，因此会出现乳房胀痛。但这并不排除乳腺增生的可能性。推荐去医院做乳腺彩超检查，看是否有乳腺增生。如有乳腺增生，可口服乳癖消片。若无乳腺增生症，应注意乳房卫生，穿宽松、舒适的内衣。
在日常生活中，不要吃冰冷辛辣的食物。
首先要做的是为住院准备必要的物品、日用品和面巾。宝宝的衣服，尿布，包被，奶瓶，奶粉，隔尿垫，宝妈的月子睡衣，月子鞋，帽子，哺乳内衣，产妇卫生巾，一次性内裤，湿巾，婴儿床上用品、尿不湿。住院期间还有必要的用品。医院里还有夫妻身份证、健康卡和健康手册。换衣服。把患者准备好的东西提前放进一个大袋子里，以节省时间。
取出宫内节育器后，准备要宝宝，可以等到三个月经周期之后要孩子。因为上环对女性的子宫内膜组织会造成损伤，取环后也会损伤，需要一段时间的修复。取环后马上怀孕，子宫内膜的环境不利于受精卵的着床，可能会对宝宝生长发育造成影响，容易出现早产、流产、前置胎盘等情况。如果已经选好怀孕的日子，提前三个月进行取环。
婴儿由于大脑的神经突触较少，各种刺激引起的神经冲动传导速度缓慢，易于泛化，不易形成兴奋灶，所以婴儿很容因易疲劳而进入睡眠状态。这就可以阐述为什么新生儿期睡眠要保证20h，一岁以后要保证15-16h。
预产期前经常会出现假宫缩的现象，是正常的反应，胎儿基本发育成熟，这时候分娩也可以称为足月分娩，做B超检查，看一下胎儿的情况，羊水，胎盘，脐带，是否都正常，做胎心监护，注意胎动变化。