一般情况下，小腿肌肉紧张可以通过热敷、按摩、保暖等方式来缓解，具体内容如下：
1.热敷：如果患者的小腿肌肉紧张，可以适当地对小腿处进行热敷，以缓解不适感。
2.按摩：在出现小腿肌肉紧张的情况后，患者可以适当地按摩腿部肌肉，从而使腿部肌肉放松，以改善肌肉紧绷的状态。
3.保暖：如果患者不注意给小腿保暖，可能会使腿部血液循环不畅，从而出现肌肉紧张的情况。因此，患者可以通过保暖来促进腿部血液循环，从而改善小腿肌肉紧张的情况。
孩子5-7岁长身体时经小腿肌肉疼痛,主要原因是：
小朋友肌肉疼痛是缺钙或长身体导致的生长痛,要注意多给孩子补充所能量,钙片和其它微量元素,根据医生指导进行。经常小腿痛或疼痛时间长，要到医院检查病因,对症治疗。不要盲目用药，避免延误病情。孩子偏食是不好的,微量元素多来源于日常食物，孩子每饮食要合理安排。
小腿疼痛无力可能是有神经受压，也可能是关节炎，也可能是有血供不足引起。和缺钾没有什么关系。身体乏力、心律不齐以及头昏眼花、肠蠕动缓慢，恶心，呕吐以及便秘，都是缺钾的症状，严重的还会引发呼吸肌麻痹死亡。
小腿截肢后疼痛可以通过应用药物治疗和物理治疗来缓解：
一、药物治疗
常用的改善截肢后疼痛的药物钙离子通道调节剂，如加巴喷丁和普瑞巴林等，这类药物可通过调节神经中枢，达到缓解疼痛的效果。同时还可配合应用得百宁利多卡因凝胶贴膏，也能够阻止痛觉神经信号传入中枢，改善疼痛。
二、物理治疗
如理疗、按摩和被动活动等方式，能够帮助改善截肢后的疼痛感，促进腿部的血液循环，从而达到不错的镇痛效果。
除上述方式外，因这类截肢后的疼痛多属神经性疼痛，患者还可遵医嘱采取神经阻滞治疗、心理治疗等方式帮助缓解疼痛。
小腿肌肉萎缩可以恢复。如长期卧床肌肉缺乏锻炼萎缩，经过加强锻炼可以恢复，如下肢神经功能损伤，肌肉失神经支配萎缩则不容易恢复。可以加强踝关节的主动背伸屈曲，同时电刺激理疗加强肌肉收缩训练也有助于恢复。
