良性震颤在持物时严重，紧张时加重，一般进展非常缓慢。不需要特殊锻炼，主要尽量放松，不需要特别的在意它。帕金森病，锻炼主要是可以做些精细的动作，可以做些平衡试验。
咖啡本身原料成分的作用，咖啡的主要活性成分为咖啡因，能够作用在人体的交感神经使其兴奋而促进新陈代谢，使人提神振奋，如果喝咖啡量比较大，可能由于作用于交感神经而造成短时间手抖、手颤的现象。与喝咖啡的时间有关，咖啡不宜空腹喝，空腹喝吸收过快、过多容易集中作用于人体神经系统。
造成出现手抖的原因比较多。比如情绪不稳定，过于劳累，精神紧张都有可能。除此以外，还要考虑一些器质性疾病的可能。比如甲亢的患者，容易出现手抖，多数是由于体内激素不适当的分泌造成的。
导致手抖的原因是有很多的，比如经常喝酒的人会出现手抖的现象，这种就要把酒戒掉，在日常的生活里要多锻炼，这样就会有所好转的，但是也有一部分是由于帕金森疾病引起的手抖。
特发性震颤手抖严重建议积极通过药物、手术等方式进行治疗。
是不是吃药的方法不对，或者药量没有达到一定的水平。这就像是一个人在吃饭，一个十八岁的成年人，却能吃七八岁的孩子。这种情况下，病情会慢慢发展，给的药物也会这么多。随着时间的推移，使用的药量会越来越大。如果情况更严重的话，可以考虑DBS手术进行治疗。
比较轻、不影响生活的，只是外界不好看、慢一些，这类状况下不需要处理，它是自然状态，适应就好。对严重的，比如抖的比较重，甚至拿水也拿不了，或者出席重要的场合，可以服用药物控制抖的症状。酒精心得安类的药物可以减缓这类抖。
