经常干呕的办法有很多种，首先是因为慢性咽炎导致的，要注意口腔卫生。
第二，如果是因为胃胀，要注意饮食，避免食用含有气体的食物，比如洋葱。
第三，要多喝热水，避免食用生凉的食品，如冰激凌、辛辣、油腻。
第四，如果是因为消化不良，可以服用山楂片和健胃消食片。
每个人的方式都不一样，关键在于找到一种行得通的适合自己的方式。
一般情况下，宝宝老是干呕恶心可能是和胃肠功能不好、咽喉炎、支气管炎症等因素有关，具体内容如下：
孩子经常出现干呕、恶心等症状，主要与肠胃功能差有关。可以通过腹部热敷、按摩、口服维生素B6、双歧杆菌三联活菌等。要避免吃冷油腻的食物。如果还伴随呕吐，便可能喝咽喉炎、支气管炎症有关，因喉咙刺激引起恶心、干呕等症状，建议到医院做进一步的检查，明确原因后才能进行正确的处理。
孕吐干呕可以清淡的饮食，每天少量多餐，放松心情来缓解，反应特别严重，不能进食，容易导致酸碱平衡失调，平时要注意规律作息和饮食，吃清淡易消化的食物少食多餐，忌生冷辛辣刺激性饮食。
一直干呕吐不出来，可以通过使用药物进行治疗。
如果出现连续的干呕，可能是因为胃炎。服用奥美拉唑、雷贝拉唑等能够抑制胃酸的药物，同时还可以服用一些能够有效地保护胃黏膜的药物，例如果胶必兰。还需要到正规的医疗机构进行检查，看看有没有感染幽门螺杆菌。如果出现了炎症，需要服用抗菌药物。如果是因为胃肠功能失调，可以服用一些有益于肠道蠕动的益生菌。
再看你现在怀孕有两个月左右的时间，这时也是考虑有出现妊娠反应的，建议平时一定要劳逸结合，不要过度劳累，不能熬夜多注意休息，不要吃辛辣刺激生冷的食物，饮食清淡不要太油腻，注意个人卫生，勤换洗内裤，定期做产检。
