对于头晕的比较厉害的话，用穴位来治疗可以轻按天柱穴，可以用拇指或者是两食指，在后脑勺下方的肌肉上按天柱穴揉动，来回转圈各按5到10遍左右，可以早晚各按一次的，对于头晕头痛比较厉害的，这种按摩的方式能起到一定的缓解作用，有效改善头部晕眩的情况。
头晕眼涩可能是由于长时间过度劳累和用眼疲劳导致的。长时间过度劳累很容易造成大脑供血不足，平时生活中要保持良好的心态，注意劳逸结合，避免长时间熬夜。饮食上注意清淡，营养搭配，多做有氧体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等。
多吃些多降脂溶栓，活血化瘀的食物，平时用白果火麻茶来泡水喝。白果火麻茶具有通畅血管、扩张微血管，促进血液循环，保护肝脏、改善大脑功能。对脑血栓、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等疾病具有特殊的预防和治疗效果。
头痛腰疼多见于颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出等，通常来说，头晕腰痛是不会受孕的。
因此要保持一个好的心理，对疾病要有一个好的态度，要及时到正规的医疗机构进行综合的体检，同时要按照自己的具体情况进行针对性的治疗，同时还可以通过对腰椎间盘的部位进行热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法，达到很好的治疗目的。在日常的生活中要保持一个好的生活方式，做到早睡早起，多休息，多睡觉，有利于病情的好转，饮食方面要调整自己的饮食，要多食用一些营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食品，比如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉、芝麻酱等。
头晕的原因通常是血压异常、血脂异常、睡眠不足等全身疾病，也可能导致头晕，如血糖异常、贫血、颅内病变和脑血管疾病。如果有头晕症状，空腹去医院进行进一步检查，并在明确诊断后，在医生的指导下进行对症治疗。
