髌骨骨折上下楼梯锻炼是不可以的，爬楼梯很可能会对膝盖造成伤害，不利于康复。
髌骨骨折，患者可以在床上多做一些抬脚运动，日常生活中尽量不要走下楼梯，可以用拐杖来辅助。一般在两个月内要进行常规的检查，一般情况下可以下床活动，初期要保持行走的平稳，以后可以多做一些抬腿的锻炼。平时可以多喝一些富含钙质和维生素的食品，比如骨头粥、鱼羹、动物内脏、苹果、菠菜等。
对于髌骨骨折是不可以活动的因为对于移位很明显的骨折这时候活动后膝关节会疼痛，若强行走路会导致移位更加明显可能会出现疼痛、局部的肿胀，甚至出现髌腱的断裂导致进一步的损伤。
在伤后早期疼稍减轻后就应该开始练习肢四头肌等长收缩，每小时不少于100次，来防止肢四头肌粘连和萎缩。为下地行走打好基础。膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿，伤口拆线后如果局部不肿胀没有积液，可以带着石膏托扶双拐下地。4到6周后去除外固定，开始练习膝关节屈伸活动。此时应采取主动锻炼和被动锻炼结合，床上锻炼和鄄下锻炼结合的方式。
老人髌骨骨折可以使用牵引来进行治疗的，有条件的情况下也可以通过手术来进行治疗。卧床休息为主，如果疼痛症状较重的情况下，可以通过口服药物来进行止痛的。可以使用气垫床能够有效的出现褥疮的情况，按时进行翻身防止出现肺炎。
髌骨骨折要循序渐进地进行康复锻炼，康复训练不要过于着急，刚刚愈合以后可以逐渐的运动，每天或者两三天适当的增加运动的量，而且运动的时候要观察是否有疼痛，肿胀等情况，如果有可以去医院复查。
骨折恢复快慢与伤情、治疗方法及康复锻炼情况有关，不是这个部位恢复慢。需要良好的复位固定，并且要早期加强功能锻炼利于骨折愈合。根据每个人具体受伤程度不同，恢复时间也不一样。年轻人血液循环一直是比老年人好，恢复也会快些。髌骨骨折常表现为疼痛、局部有肿胀、膝关节运动有障碍等。髌骨骨折治疗原则主要是尽可能恢复关节面的平滑。
