我有尿频，一会想尿一会想尿，不能憋尿，一憋尿小便就...

尿频是不可以憋尿训练的，憋尿不是一个好的习惯，长期憋尿对人的肾脏会有一定的影响，应该养成有便意就去如厕的习惯，平时应控制情绪，不要喝糖水，甜饮料，做一些提肛锻炼，增强尿道括约肌的收缩功能，同时进行一些排尿训练，有助于缓解尿频现象。

由于个人卫生没有搞好，细菌感染，上火，甚至是神经功能异常都会出现尿频，尿急，尿痛，尿不尽的症状。不要刻意的憋尿，但是需要确诊病因后使用抗生类药物治疗，就会慢慢好转，多喝白开水，促进尿液的排除，不要吃辛辣刺激食物。

憋尿能引起尿频的，首先憋尿后引起的尿频原因比较多，并且要区分男性与女性：女性憋尿后，由于膀胱过度扩张、膀胱逼尿肌、膀胱粘膜受到过度牵拉，导致逼尿肌、粘膜损伤，这种损伤会引起膀胱刺激症状，从而造成尿频，但这种尿频一般时间不会太长，多喝水，一二天可以自己恢复。

憋尿后出现尿频，属于正常现象，可能是憋尿后刺激了膀胱以后出现了尿频，如果是自行恢复了，那就不需要治疗的。如果是经常出现尿频尿急尿痛，那就有可能是尿路感染，就需要使用药物治疗了，避免吃辛辣食物和饮酒。

憋尿会引起尿频，由于膀胱过度扩张、膀胱逼尿肌、膀胱粘膜受到过度牵拉，导致逼尿肌、粘膜损伤，这种损伤会引起膀胱刺激症状，从而造成尿频，但这种尿频一般时间不会太长，多喝水，一二天可以自己恢复。憋尿时膀胱中高压，尿液会因高压逆流入前列腺腺管中，化学性尿液会引起前列腺的化学性炎症，这种炎症会一直持续，形成慢性尿频。

小孩子憋尿常见的原因是贪玩所致，当发现宝宝憋尿时，可以带宝宝玩流水的游戏，这样通过流水的声音刺激，可以让孩子自主排尿的。长期憋尿会导致孩子泌尿系感染的，所以，引导孩子排尿还是有必要的。如果大一点的孩子和孩子讲明排尿的必要性。