首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
小活络一般指的是小活络丸。通常情况下，小活络丸吃了不上火。具体情况分析如下：
上火是指人体阴阳失衡后出现的内热，小活络丸有清热化痰，性寒，具有化痰通络、活血止痛等功效，因此小活络丸吃了不上火。
上火的患者可以按照医嘱使用牛黄清心丸、天王补心丹、养阴清肺丸等药物进行治疗。此外上火的患者应该养成良好的生活习惯，可以吃一些清热解毒的食物，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是患了泌尿系感染。
指导建议：如果现在症状减轻，那就不需要再去医院就诊了。您只需多多喝水，促进排尿就可以自愈了。
喝水多不上厕所：生理性的常见于经常憋尿，膀胱容量增大，因此喝了一定量的水之后，膀胱储备尿的功能比普通人强，所以即使比普通人喝了更多的水，排尿次数也可能比普通人少。病理性的情况往往见于肾功能不全的病人，肾脏产尿排水的能力下降，因此喝了很多水也无法及时排出，往往伴有身体的水肿，检查时会发现肌酐，尿素氮升高，尿蛋白高，这类人会有肾炎的基础疾病，或者是某种原因引发急性肾衰。
