脖子扭到了之后，一动就感觉到明显的疼痛，首先要用颈托进行固定。颈托固定之后，能够有效地减轻脖子由于活动引起的局部的疼痛，同时也能够减轻颈部肌肉承重头部的力量，所以使颈部的肌肉得到良好的恢复。
旅游突发脑梗要停止旅游，平躺，避免精神紧张和情绪激动，控制血压，吃清淡饮食。要抬着及时下山，到就近医院及时检查治疗，有条件再转往大医院，以免延误病情。脑梗要注意治疗的黄金时间。
脖子突然扭了一动就疼的原因如下：
1、是颈部的神经痛，发病的原因与患者的上火、过度劳累和受凉感染等因素有关。表现为颈部的疼痛和活动障碍，按压后疼痛加重。
2、压力比较大、生气、抑郁等不良情绪的影响，导致肝郁气滞，情绪不畅时更厉害。
建议患者及时前往医院进行专业性的检查，病情确诊后及时进行专业性的治疗。
孕妇是可以旅游的，但也是要注意休息好，不要有过度的活动量，平时也是要密切观察身体为好，保持良好的心情，增加营养，补充多种维生素，一切正常就不用担心，累的时候就要休息，不要长时间走动。
一般来说，早晨起来突然头晕恶心的原因较多，具体如下。
1.早晨起来突然头晕恶心可能是因为体位性低血压。一般体位突然改变时，可能会引起暂时性脑部缺血，导致头晕恶心。
2、早晨起来突然头晕恶心也可能是因为脑梗塞。脑梗塞通常在晨间发作，一般还会伴有肢体的感觉和运动障碍。
3、早晨起来突然头晕恶心还还可能是因为耳石症。一般是因为耳石刺激毛细胞上皮，导致的反射性眩晕呕吐。
脖子突然扭了一动就疼的止痛方法如下：
1、按摩治疗：脖子部位如果出现了韧带拉伤，会引起局部肿胀和疼痛感，可以选择局部按摩的方法来改善病情，适当按摩患处，能够促进血液循环，避免局部刺痛感。
2、冷敷或者热敷治疗：局部韧带损伤或者肌肉疼痛，对患者的日常生活会产生不良的影响，应该在发病早期通过局部冷敷的方法来缓解疼痛感。
