晚上失眠，建议吃香蕉等水果，或者用中药酸枣仁泡水，或者煮粥喝。对睡眠有一定的改善效果。
香蕉对失眠也有一定的作用。香蕉是生活中常见的水果之一，营养丰富，特别是钾含量高，可用于低钾血症、电解质紊乱。另外，香蕉还有通便作用。酸枣仁是养心安神药物，具有宁心安神、养心补肝、敛汗生津的功效，主要适用于烦躁失眠、多梦健忘盗汗、惊惊、津伤口渴等症状的治疗。
宝宝八岁了如果是还经常出现尿床的表现，是出现了病理性。尿床临床称为遗尿，是指3岁以上的儿童，醒时能控制排尿，入睡后不自主的排尿于床上，一般每晚可达1到2次。应该及时到医院做相关的检查，帮助确诊和排除需要做脑部磁共振和泌尿系的检查。应该及时的服用药物。或者是选择手术，需要在当地医生指导下使用药物。
胸闷需要找到原因，比如经常爱生气的，有心脏病的，夏季天气炎热，免不了出现烦躁，胸闷的症状，眼睛模糊也有很多原因，比如肝火旺盛，长时间的盯着电脑看也会出现眼睛模糊，或者近视眼都可以出现，可以用一些清肝火的药物，注意观察自己的身体变化，如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
在床上转体操双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿几秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复做这套动作坚持1-2分钟，会感觉到腹部微微开始发热发汗。坚持做下去是可以见到效果。
怀孕初期躺在床上好不好需要根据孕妇具体的情况来判断。
如果孕妇存在流产征兆，就需要多卧床休息，避免劳累，并积极在医生的指导下进行保胎治疗。但如果孕妇在怀孕初期一切正常则需要尽量的多下床走动，以此来增强胃肠的蠕动和身体的抵抗力，并且这样有利于顺产。孕妇在怀孕初期需要积极补充叶酸，以此来防止胎儿的神经系统发育出现异常。
