我经常驼背写作业还有看手机电脑

会员89092365 女 15岁 已回复
我经常驼背写作业还有看手机电脑。最近疼的背都伸不直了,怎么办呢?
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拜景娜 护师 庆阳市中医院外科 三级甲等
擅长:痔疮,肛瘘,直肠炎
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指导意见:你好,建议你多做按摩,睡觉枕头易低,经常变换睡姿,减少长时间弯腰。
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孙欣 护师 曹县孙老家中心卫生院外科 一级甲等
擅长:泌尿系感染,淋菌性尿道炎,滴虫性尿道炎
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指导意见:你好!你这种情况就是长期保持一种姿势造成的。建议最近应该减少这些方面的工作,做一下背部的伸屈运动。会逐渐好转的。
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王长发 医师 富平马莉医院外科
擅长:颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,腰椎间盘突出
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指导意见:背部疼痛的明显可能是软组织病变引起也就是说肌肉和韧带的损伤,因为长期一个姿势就会牵拉损伤到背部的肌肉,还有一部分患者是因为,青少年脊柱侧弯。因为,年轻人生长发育比较快,营养跟不上的话就会形成脊柱侧弯,甚至驼背。可以到药店自行有时应用一些,外用或者口服药物。也可以做一些对症理疗。读写,不要弯腰驼背时间太久,半个小时或者40分钟左右就要起来活动一下。希望能够帮助到您请给正确评价。
相关问答

幼儿驼背配合做推拿按摩可以矫正。平时避免孩子不良的姿势,多游泳,不要背太重的书包。幼儿驼背有可能是由于平常的姿势不良而引起的,会影响美观。同时有可能还会导致后背肌肉疼痛,严重也有可能还会影响发育,或者还会诱发颈椎病和腰椎疾病。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要,站如松,坐如钟,是有一定道理的。正在发育的青少年睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

儿童出现驼背,一般是由于缺乏维生素D缺钙引起,或者是由于平时的姿势不正确造成的。在积极补钙的同时,可以佩戴支具进行矫正,同时要注意正确的坐姿,要多注意提醒孩子,抬头挺胸。每天可多做几次矫正驼背的动作,例如背靠墙站立,每天可做一到两次,一次坚持十分钟,对纠正儿童驼背都是有一定好处的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

正骨是可以治疗驼背的,脊柱侧弯度数不大,可以整脊推拿,效果不错。如果不是特别严重,也可自行恢复。日常要注意站姿和坐姿,经常做些身体的拉伸运动,简单的瑜伽动作,会改善驼背。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

成人有很多不良的姿势,或者是长期坐在电脑前,以及走路的时候,不注意形象,就有可能会造成驼背,成年人驼背大多数是不良的坐姿和体型造成的,穿形体矫正鞋是不能矫正驼背的。应该尽早到正规医院的骨外科检查,进行胸椎x光检查,查清病因,如果特别不严重,可以采取中医牵引,推拿等方法治疗,如果驼背严重,就需要手术矫正治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果是先天性驼背的情况下,没有办法快速解决的。如果是后天造成的只是有一点弯腰的情况下,可以进行调整,但是也需要时间。背靠墙壁,头腰屁股和脚跟都贴紧墙壁,然后每天站立一段时间。长时间的驼背是会影响正常的生长发育,还会引起后背疼痛。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术