普通感冒主要是由于外界的感冒病毒或者自身抵抗力下降导致，流行性感冒主要是由于流感病毒引起的，而内在的原因是身体的抵抗力下降造成的，在平常的生活中，多注意锻炼身体，多注意饮食均衡，有利于的自身免疫力提高，从而使自己远离疾病。
流行性感冒的传播途径主要是由于飞沫进行传播。一些患者在出现感冒时，在打喷嚏的时候，口腔内可能会出现病毒性飞沫，一些身体抵抗力低下的人，很容易将病毒飞沫吸入体内，从而引起病毒性感冒的发生。因此想要防止流行性感冒，必须在感冒的多发时期，尽量减少到人比较多的地方，同时增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。
感冒发热可以贴，把药粉碎成极细粉末后做成方便的膏药贴在肚脐上的一种治疗方法。通常也称为脐疗。中医治病分内治和外治两种，都是通过药物的相应药理作用而发挥其调整人体阴阳平衡，脏腑气血盛衰的作用。
要是感冒了在饮食上一定要吃一些清淡的食物，尤其在早上的时候就应该喝一些热奶，还有就是鸡蛋，也可以喝一些小米粥，吃两个包子，主要就是根据喜好来看，因为感冒的时候免疫力差，胃口差，所以想吃什么就可以适当的吃一些，还应该多吃些新鲜的蔬菜水果。
浑身酸痛可能是着凉受寒引起的感冒，建议平时出门及时添加衣服，避免着凉受寒引起感冒，可以口服药物，或者用生姜，葱白熬水喝。平时多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水，对预防感冒是有好处的，适当锻炼，增强体质，保持良好的心情。
