可以吃一些促进消化的食物来缓解便秘，比如香蕉，苹果，山楂。也可以适当地跑步，运动可以促进胃肠蠕动，也有利于排便。建议这时候多喝水，可以用蜂蜜泡水喝，有润肠通便的功效。如果仍然得不到缓解，则需要口服调理肠道菌群的药物来治疗。
一般情况下，想上大号就是拉不出来可能是便秘的表现，具体内容如下：
出现大便却不排出，可能与便秘有关，这属于一种常见的临床表现，主要有器质性和功能性两种。主要是由于功能方面的因素，例如：少做锻炼，消化不良，摄取纤维素少，爱吃一些清淡的食物，少吃一些蔬菜，主要是韭菜、芹菜、菠菜、萝卜等。另外，精神压力、长期的失眠、肠道功能紊乱、肠易激综合征等都会引起便秘，可以口服通便灵胶囊、麻仁滋脾丸等药物进行改善。
是肠道器质性疾病和直肠肛管性疾病引起的，直肠肛管性疾病有痔疮，肛裂，肛瘘，直肠息肉，直肠肛门周围脓肿。改变饮食习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多参加体育锻炼，可以做缩肛运动。
主要症状为有肿物自肛门脱出，初发时肿物较小，排便时脱出，便后自行复位。以后肿物脱出渐频，体积增大，便后需用手托回肛门内，伴排便不尽和下坠感。最后在咳嗽、用力甚至站立时亦可脱出。随着脱垂加重，引起不同程度的肛门失禁，常有黏液流出，导致肛周皮肤湿疹、瘙痒。因直肠排空困难，常出现便秘，大便次数增多，呈羊粪样。黏膜糜烂，破溃后有血液流出。
疼痛是由于瘢痕形成造成肛门的不适感及疼痛，斑痕逐渐软化需要3个月左右，到肛肠科就诊检查，检查肛门镜及肛门指诊，看切口恢复的情况，可以用点止痛药，保持大便通畅，排便后清洗肛门，用温水坐浴，饮食方面清淡饮食避免辛辣食物刺激。
怀孕初期肚子一阵阵痛想上大号可能是饮食不当导致的。
孕妇在孕期出现腹痛、腹泻的症状，主要是因为饮食方面的原因，比如受寒、肠胃不适、肠胃不适等。因为是孕妇的特殊情况，建议及时到正规的医院做个全面的体检，没有任何问题，平时要多吃一些有营养的东西，要多吃一些容易消化的东西，避免过凉、过热、油腻、油腻等。孕期要注意加强孕期的检查，补充足够的营养，注意饮食的选择要多样化，要注意合理的膳食结构，同时要注意补充蛋白质。在妊娠头3个月和3个月内要注意禁止同房。
