想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。
首先，最早的妊娠检查从确认妊娠开始。首先，你需要做一个尿HCG。然后你需要做彩色多普勒超声检查子宫是否有胎囊，胎芽是否有发育，是否有心跳。然后你需要每隔一个月做一次彩色多普勒超声检查。这是最基本的。如果当地医院有文件，医生会告诉你相应的检查。怀孕初期，你应该避免共用同一个房间，积极锻炼，不要乱吃药物和保健品，调整情绪，注意工作和休息的结合。
检查怀孕需要确诊可以去医院抽血，血hcg确诊，这种同房一个星期以上就可以确诊。若是月经推迟一个星期以上还可以做b超确诊。孕早期多注意休息，坚持吃叶酸到12周，禁止房事。
一般来说，怀孕10天左右就能检测出怀孕。如果患者月经逾期3-5天，也可以做早孕测试。具体可以从药店买早孕试纸，用晨尿做检查。如果有两条红线，就当是怀孕了。如果月经逾期10天以上，也就是怀孕40天以上，可以做b超检查。如果在子宫腔内发现妊娠囊，可以诊断为妊娠。
也可以看医生查血绒毛膜促性腺激素。如果数值大于25，基本可以确定怀孕了。
孕妇应少喝茶，因为茶水里面含有鞣酸，可以沉淀重金属，不利于钙铁的吸收，进而可能会导致孕妇在妊娠期出现缺铁性贫血。茶水里还含有咖啡因，咖啡因有兴奋的作用，有可能会导致孕妇失眠。
