一般情况下，打篮球扭脚肿了可以通过日常护理、保守治疗、手术治疗等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：如果患者在打篮球扭到了脚，并且出现了局部肿胀的情况，患者可以通过制动、冷敷等方式进行护理，也可以遵医嘱使用云南白药等药物，以减轻不适感。
2.保守治疗：如果患者因打篮球扭伤脚而出现了轻微的骨折，患者应及时就诊，通过手法复位、石膏固定等方式进行保守治疗，以免影响骨骼恢复。
3.手术治疗：如果患者在打篮球时扭伤了脚，并且出现了骨折的情况，在骨折断端移位明显的情况下，患者通常需要进行手术治疗，以完成复位与内固定，从而促进骨折断端愈合。
腕关节损伤多有明显的外伤史.伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵.轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛.严重扭伤。如果摔伤比较严重或者伤口比较深，手受伤了要多注意休息，不要过早的进行手臂运动，同时以清淡饮食为主。
如果没有明确的外伤史的情况下，所述的情况常见于髌股关节骨性关节炎、髌骨软化症、股四头肌腱炎或髌腱炎等原因所引起，建议去正规医院关节科或疼痛科就诊，进行拍片或核磁共振等检查，口服外敷中西药物，热敷或烤电理疗等治疗，避免关节负重及剧烈活动。
保持小腿后侧肌肉全部处于放松状态，让踝关节处于跖屈状态，避免腓肠肌出现拉伸的情况，避免下床活动和肌肉用力，否则会导致拉伤的位置病情加重，不利于恢复。有条件的应用支具进行外固定。拉伤的急性期应用冷敷的方式减少渗血以及水肿的情况，受伤24小时以后可以用炒热的粗盐或者热水袋热敷，来增加血循环，促进拉伤位置的恢复。口服消炎止痛、活血化瘀的药物，来减轻局部的肿胀情况，促进恢复。
打篮球扭伤了脚，如果症状严重，应该去医院拍片检查排除是否有骨折，如果只是肌肉或者是韧带扭伤，应该立即制动，马上用冰袋或者是冷毛巾冷敷，以减轻水肿和疼痛，同时也可用石膏外固定，能够减轻活动时疼痛。
