我29,以前上黑白倒的班,感觉睡眠不好,不易入睡,也...

匿名 29岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我29,以前上黑白倒的班,感觉睡眠不好,不易入睡,也容易醒,头脑昏沉,感觉困却睡不着,去年九月辞职了,想好好调理,医院检查过几次,吃过不少药,检查也没有别的器官性问题,现在仍没有好转,一些安眠类型的药,吃完之后感觉还有些家中的迹象,所以现在不知道应该怎么办了,不敢随便去医院了,想问该怎么办,唐山附近哪有比较好的治疗这病的医院。
曾经治疗情况和效果:

检查过比如脑血流等都没有查出问题,吃过佐匹克隆,舒神灵胶囊,清脑养血颗粒等药,也吃过一段中药,不见好转,现在感觉比以前更严重了

想得到怎样的帮助:

该怎么治疗,饮食方面应该怎么注意,哪有比较好的这方面的医院。

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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指导意见:你这个可能就是睡眠的问题导致的,因为长期的睡眠不好,会导致身体机能的下降,所以就会出现一些躯体的不适的,所以你首先要解决的就是睡眠问题,可能还是要调整一下是改善睡眠的药物,并且要坚持运动,多吃青菜水果,多喝水。
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杨永盛 主治医师 临汾市人民医院中医科 三级甲等
擅长:中风,呃逆,肠梗阻,脑梗塞后遗症等,偏头痛,三叉神...
已帮助用户: 20052
你好,你这属于肝气郁滞,我建议针灸治疗,配合中药天王补心丹
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苏华 主治医师 柴里煤矿医院中医科
擅长:漏肩风,面神经炎,缺乳,咽喉肿痛,落枕,颈椎病,腰...
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指导意见:你好!据你的情况是由于经常上夜班,造成生活没规律,黑白颠倒引起的失眠。建议你要放松心情,加强身体锻炼,白天多去户外活动活动,清淡饮食,每睌睡前泡泡脚,并按摩脚底涌泉穴和头顶百会穴(百会穴是百脉之宗,对精神内守起到一定的作用),睡前躺床上做深吸气、呼气动作,让身心放松,待心情安静的情况下慢慢就会入睡的。失眠的调理是一个慢性过程,需要你增强信心,不要着急,时间长了会慢慢改善的。希望我的回答能给你帮助,祝你早日康复!
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相关问答

宝宝黑白颠倒睡觉是要调整睡眠时间的,白天不要给宝宝创造安静的环境,比如不敢大声说话,不正常走动等,应该让宝宝和大人一起在白天活动,玩耍,感受,观察和接触外界的声音和事物,尽量延长睡眠间期。夜间的时候就要尽力地给宝宝创造安静,舒适,昏暗的睡眠环境。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

心烦、失眠可以服用安神类的药物来治疗,如果失眠比较轻,可以服用中成药来调理,如果心烦、失眠比较重,建议服用安眠类的药物。平时可以经常的喝玫瑰花茶或者喝莲子心茶,具有疏肝行气、解郁、清心火、除烦安神的作用。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。
孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背,这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是,睡眠过多的话,很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡,也可以用温水泡脚,让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放,同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,头晕睡眠不好原因如下:
眩晕会引起失眠,而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人,有孤独感,思维迟钝,不愿意与别人沟通,会有眩晕、失眠等表现;自主神经功能紊乱,会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是,平时要保证充足的睡眠,避免过度劳累,同时保持饮食营养均衡,适当参加户外活动,有助于身体健康。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般来说,怀孕睡眠不好可以通过以下方式进行改善。
孕妇需要尽量养成良好的作息习惯,睡前少进食。还可以在睡前洗个热水澡或者泡脚,听一点轻松的音乐,保持心情的轻松愉快。症状较为严重,并且自己改善不了,就需要及时到医院进行诊断治疗。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,养成良好的生活习惯,促进胎儿的健康生长。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,在睡前半个小时到快醒来的这段时间里,通常是浅睡眠,而在浅睡眠的时候,由于大脑神经没有得到充分的放松和休息,所以会出现做梦的情况,而当人们进入深度睡眠的时候,这种情况就会消失,大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以,出现短暂的做梦是一种很常见的症状,并不代表睡眠质量差,如果一整夜都在做梦,那就是经常出现的多梦,这是一种睡眠质量差的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。