我有进行俯卧撑和仰卧起坐这两样锻炼
13岁女孩的身高在140-150厘米左右，体重约为35-40公斤。每个孩子的身体素质及后天营养不同，自然在身高体重方面也有前长和后长之分。可以让孩子多进行户外运动，增强体能，例如爬山、打篮球、跳绳等，平时多吃蔬菜和水果，注意营养搭配。
八个月宝宝男孩身高63.9-78.9平均71.2，体重的话在6.46-12.60平均9.05公斤，女孩的话身高在62.5-77.3平均69.6，体重的话6.13-11.80平均8.41公斤，不过这个宝宝发育是不一样的，有一定的个体差异的，这个只要是和这个标准相差不是太多的话，一般就是正常的。
14岁男孩的身高的中位数在165.9厘米，体重在53.37公斤。-2标准差的身高在151.5厘米，体重在36.54公斤。-1个标准差的身高在158.7厘米，体重在44.08公斤。+1个标准差的身高在173.1厘米，体重在64.84公斤。+2标准差的身高在180.2厘米，体重在79.07公斤。
男生165公分的标准体重应该是52.65kg-64.35kg。标准体重可以反映一个人的健康状况，一般是根据一个人的性别、身高和体重进行计算得到的，体重指数的计算方法是体重除以身高的平方。
成年男性体重的公斤数等于身高减去105，身高172厘米的标准体重应该是67公斤，不过只要身体健康，胖瘦或高矮都不重要的，按目前的生活习惯，经常运动就行，正常吃喝，没有必要特意去增肥，有些人天生瘦体质，怎么样都长不胖的，只要健康就行。
男生身高在175厘米，标准体重在60到62公斤比较合适的。如果患者体重低于60公斤，属于偏瘦需要合理补充营养增加体重。如果患者体重明显高于62公斤就要进行合理减肥，或者有效控制自己的体重。
