关节炎的自我评估方法有如下几种：
1、关节是否有酸痛。
2、关节活动度：从走路没有感觉到疼痛，到走路的时间缩短，关节活动不方便。
3、夜间关节有没有突然的疼痛。
4、关节是否有肿胀、疼痛等症状。
以上是自我评估的表现，如果有关节方面的不适，需要尽快去医院骨科进行检查，医生可以做相应的物理检查和影像学检查。
骨关节炎的治疗整体来说一般是生活当中的注意事项，对于骨关节炎一般要求病人要减体重，减轻负重是一个非常重要的治疗，还有就是科学锻炼游泳、做体操、打太极拳这些是比较合适的锻炼，骑自行车、跑步都是可以的，但是负重锻炼像背着东西这种是不可取的，还有就是爬山、爬楼梯，坐低沙发低凳子这些都不好的。药物治疗可以服用保护关节软骨的药物及抗炎止痛类药物，必要时关节腔内注射。
关节炎主要症状是局部的肿胀和疼痛。关节炎是由自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行、性病变等多种原因引起的。关节炎的病因主要有骨性关节炎、类风湿性关节炎、强直性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎、风湿性关节炎、化脓性关节炎等。
如果症状持续存在，就会导致关节骨质、关节软骨遭到破坏，从而产生关节的变形、增生，需要到正规的医院做详细的检查。
小孩子出现关节炎的问题，都是因为受寒引起的，放在这个年纪也有可能是因为生长的因素造成疼痛的症状。在休息时和晚上睡前发生疼痛．若腿部没有异常。活动或玩耍时又不疼痛，就是一种生理性疼痛，过一个时期就会好的。
关节炎是各种类型关节炎性疾病的总称，临床症状以关节疼痛、肿胀僵硬、活动受限为主要症状。关节炎的类型较多，按疾病发展进程可分为慢性关节炎和急性关节炎，具体详述如下：
1、慢性关节炎：慢性关节炎大多是由于患者的年龄增加，骨及软组织结构退变或者是由于特殊的工作生活习惯导致的慢性关节损伤，早期都没有明显的临床症状，随着时间的推移症状逐渐显现出现关节疼痛、活动受限等症状。
2、急性关节炎：急性关节炎是指人体的关节或者关节周围组织急性发作导致的炎症，一般包括无菌性炎症还有细菌性感染引起的炎症，会产生明显的疼痛、肿胀并伴有皮温升高等症状。
怀疑自己患有关节炎的患者应去正规的医院进行检查确定关节炎的类型，在医生指导下正确用药治疗，平时出现关节疼痛的时候可以贴一些膏药缓解疼痛，比较推荐的有天和追风膏，它具有温经散寒、活血止痛的功效，能够缓解关节炎带来的疼痛。
