记忆力减退的原因很多，除了因为年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
记忆力减退原因有很多，常见的可能有长期吸烟饮酒，损伤脑血管，造成血管变窄，大脑缺氧，长时间会导致大脑记忆力下降。休息不好，睡眠不足也可能会导致记忆力下降。电子产品应用过度，大脑的利用度下降。
失眠和记忆力减退可以用药物治疗。
长期失眠会导致记忆力下降。这种情况是功能性的，有机的。如果不失眠太久，会出现记忆力下降，这多半与白天学习时注意力难以集中，学习效率下降有关。这不是真正的认知功能障碍。这种失眠只要改善就会慢慢好起来。如果是长期失眠，记忆力下降严重，各种认知功能评估量表结果均提示存在明确的认知功能损害，且失眠改善后不能恢复正常，则是真正的认知功能损害。这时候可以服用一些相关的药物，比如脑蛋白水解物、艾地苯醌等，一定程度上可以改善认知。
记忆力减退比较明显时，可进行记忆力量表检查，如果是轻度认知功能障碍，要给予药物治疗，如保护脑细胞药物，活血化瘀类药物，刻意提高记忆功能，如反复记忆，可提高短时记忆，瞬间记忆。
用脑过度引起的记忆力下降，经常喝点牛奶是不错的另外，鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，正常人每天一个鸡蛋即可满足需要，记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆，空闲的时候听听舒缓的音乐也是不错的。
中医认为，肾主智，肾虚则智不足，因此针对记忆力减退，应当以补肾填精益髓为主，老年人可以服用对症的中成药进行治疗。
记忆力减退是因老年肾精渐亏，髓海渐空，渐至不用，而致脑功能失调，出现健忘、反应迟钝、呆滞等症状。患者可服用天麻醒脑胶囊缓解症状，该药物具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾不足所致的记忆力减退。其处方中的熟地黄、肉苁蓉具有补肾固精的作用，石菖蒲、远志可保护神经、改善记忆力，天麻、地龙改善微循环，增加脑血流量，可有效促进记忆力的改善。
记忆力减退的患者在日常生活中应多进行一些脑力锻炼，如看书、思考等，可以起到锻炼大脑细胞的作用，防止记忆力衰减。
