脚被东西砸中了是需要处理的，要看看是什么样的肿，如果没有出现颜色的变化，只需要冰敷30分钟之后改用热敷就可以处理好了。如果出现了淤血就比较严重了，不要私自处理，可以去皮肤科就诊，首先要做的就是消除淤血。
铁板腰其实是指铁板腰治疗仪。铁板腰治疗仪能够软化血管，舒张毛细血管，加快血液循环，改善局部的微循环，从而使氧气以及营养物质供应增加，修复受损伤的细胞，恢复细胞的代谢能力。
不提倡烧烤，可以炒熟吃。怀孕可以吃鱿鱼。因为鱿鱼富含蛋白质以及钙、铁、磷等营养物质元素。其中蛋白质可以提高机体免疫力，增强抗病能力，也可以达到母乳的催生，孕妇食用鱿鱼有利于胎儿的生长发育。
糖尿病可以吃铁板牛柳，但是要少吃。
铁板牛柳的材料是新鲜冷藏牛排肉2块，洋葱1个，青椒1/2个，红甜椒1/2个，油2汤匙。然后太白粉1茶匙，酱油1茶匙。酱油3汤匙，麻油1茶匙，糖1茶匙，酒1茶匙，水2汤匙，太白粉1茶匙。因为材料里面含的有糖，所以是可以吃的，但是要少吃，铁板牛柳是将牛里脊肉去筋洗净，切成条或片调味，合入洋葱、芹菜后，放入烧致极热的铁板中致熟，令食物喷香的一种烹调方法。
腰椎间盘突出治疗方法是药物止痛、按摩和理疗，铁板腰治疗仪对腰背部有一定的支撑作用，从而是腰部肌肉处于放松状态，对于腰肌劳损有一定的辅助治疗效果，坚持使用，可以使腰椎恢复自然的生理曲度。
