控制饮食能够起到一定的减肥的作用，但是不建议盲目的过度控制饮食。如果过度的节食，容易导致身体营养不良，有的严重的可能会影响一些脏器的功能，身体的健康造成直接的影响，所以不建议过度的节食减肥。
吃东西就想吐首先，可能是因为肠梗阻引起的，比较严重，需要及时到医院进行胃镜检查。
第二类，孕妇也会有类似的症状，应及时就医。
第三种是急性胃肠炎引起的，可以选择清淡、开胃的食物，同时要注意少食多餐。
鉴于以上情况，在医生的建议下，根据个人情况，选择适合自己的治疗方案。另外，患者平时也要注意饮食，多喝水，多做运动，帮助患者的身体恢复。
不控制饮食只运动，通常是能减肥的，但可能会对减肥的效果造成影响。
如果不控制饮食，但是天天运动，一般也可以燃烧卡路里，有利于消耗体内多余的脂肪和热量。并且在运动的过程中，肌肉会不断用力收缩，可以促进身体内脂肪的分解，有利于身体内的毒素排出体外。不过不控制饮食，经常吃一些高热量、高脂肪的食物，可能会对减肥效果造成影响，容易会出现瘦身不明显的情况，建议适当控制饮食。
想减肥控制不住嘴巴可以加大运动的强度，也可以在想吃东西的时候多吃一些蔬菜或者是水果。在减肥的时候一定要管理好自己的饮食规律，不要吃一些油性的食物或者是膨化食品，而且还要一日三餐定时定量，绝对不要暴饮暴食，平时可以经常去户外跑步或者是去游泳。
通常来说，一吃东西就拉肚子考虑是饮食不良、胃肠道消化功能不强导致的。
1、饮食不良：所吃的东西不合适，和胃肠道不适应，容易刺激胃肠道收缩、蠕动从而导致拉肚子。
2、胃肠道消化功能不强：胃肠道存在病变，食物进入胃肠道之后，导致肠黏膜分泌过的粘液而导致拉肚子。
一吃东西就拉肚子，患者需要注意尽量少吃刺激性强的食物，多吃清淡营养的食物。
通常情况下，最近吃东西老是想吐的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：最近吃东西老是想吐通常是消化不良导致的，患者可以按照医嘱使用健胃消食片、复方消化酶片、保和丸等药物进行治疗。
日常护理：最近吃东西老是想吐的患者可以用手顺时针按摩腹部，以促进肠道的蠕动，进而缓解不适。
