首先还是戒除手淫的习惯。平时多参加一些体育活动，多缩肛运动，对于阴茎勃起是有很大的帮助的。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于的幻想中，把精力转移到工作和学习上。
许多包皮过长的龟头敏感度相对较高，容易早泄。由于早泄是由包皮过长引起的，这种去医院做包皮环切术。包皮环切术后，早泄的症状可能不会出现在性生活中。同一房间的许多早泄也与心理因素有关。在合住一个房间时不要太紧张，不要试图早泄，放松。
刷牙时间过长会增加患牙病的风险。刷牙时间不是越长越好，一般3-5分钟就可以了，时间过长有害无益，1、牙龈和口腔粘膜发生擦伤、刺伤、或由此引起的炎症。2、引起牙龈萎缩。牙龈在口腔内是波浪形，牙龈边缘呈弧形较高，牙龈乳头则较低。3、刷牙方法不当会使牙龈乳头常被刷伤、时间久了，就会出现牙龈萎缩。其特点是：唇颊侧的萎缩比舌侧重，牙弓突出的尖牙区颊侧受害更重，右手刷牙者，左侧的牙龈萎缩常较重。建议出现不适症状时一定要及时到专业的口腔科就诊治疗。平时要养成良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙方法，做到早晚刷牙，饭后漱口。
一般来说，勃起时间短可能是肾虚。
如果同房后出现勃起时间短，可能是肾虚导致的，特别是肾阳虚。按照中医的基本原理，肾为先天之本，主生、生殖、排泄，是人体所有的阴液和阳气的来源。可以服用温补肾阳的药物，例如右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、三肾丸、五子衍宗丸等。在服用药物的同时，还要注意保持良好的心态，避免过度紧张。
一般来说，勃起时间短可能是肾虚。
肾虚有两种情况，一种是肾阴虚，一种是肾阳虚。平时可以多吃一些壮阳的食物，比如狗肉、韭菜、羊肉等。一般都是因为脾气虚、肾阴虚等原因引起的，可以通过健脾胃，滋阴补肾等药物来进行治疗。可以选择补中益气丸，知柏地黄丸等中成药，可以选择西洋参、黄芪、生地、黄精等炖汤，生活规律，不能熬夜，多运动。
有可能是由于精神心理因素或者神经，血管，内分泌等器质性的病变所造成的。应该抽血检查性激素和血糖血脂来排查原因，再决定方案，目前也可以选择服用药物来治疗，在症状逐渐改善好转之后可以停药。
