少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物等。合理饮食，多食膳食纤维，荤素搭配，粗细要得当，这样才能使大便不至于稀溏，干燥。可以经常参加体育锻炼，多做提肛动作，加强局部的运动对减少局部的静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。
外痔的病症特点是比较明显的大家要注意了解和识别。外痔病人的症状以痔核脱垂、坠胀疼痛、瘙痒为主。外痔根据其病理特点不同，又可分静脉曲张变形性、结缔组织性、血栓性及炎性四种。其中以炎性外痔最多见，主要体现为肛缘皮肤皱襞突出，红肿热痛、水肿、充血明显，有压痛，大便时疼痛加剧，并有少量分泌物，有的可伴有全身不适和发热。痔疮关键是要尽早治疗，另外还是要自己调理好饮食和大便习惯等保健问题。
外痔内有一小疙瘩可能是血栓外痔，平时保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。到正规肛肠医院检查确诊，之后对症治疗。
外痔的主要症状主要还是表现为肛周会有突出的痔核，再就是出现疼痛，出血，一般出血为鲜红色，肛门会有坠胀感觉，也有会出现发痒的情况，厉害的会出现脱肛。注意局部，卫生饮食应节制食物宜无刺激性含低纤维质易于消化具有足够营养的饮食。少食多餐有利于身体。肛门局部用药物浸洗，必要时用栓剂进行润滑，多吃含有粗纤维的食物，防止便秘，外用痔疮膏，坚持每天烫洗。
外痔除了部分血栓性外痔可能逐渐吸收外，一般不能完全自愈。血栓性痔疮在合理饮食积极进行温水坐浴清洁局部，并做好保守治疗的情况下，血栓可以逐渐被吸收从而自愈。
