一般情况下，仰着头久了会有头晕恶心的现象，这是因为抬头过久，颈动脉受到压力，大脑的供血不足，从而造成大脑缺氧。如果大脑缺血、缺氧，会有头晕恶心的现象，一旦停下来，头晕恶心的现象可能就会有所缓解。为了防止这种情况的出现，最好别长期抬头，平时可以保持健康的生活习惯，还可以适当运动，多晒太阳，有利于身体健康。
喝咖啡头晕恶心，严重时要及时停止喝咖啡，同时避免饮用浓茶等其他具有刺激性、兴奋性的饮品，从而减轻头晕恶心的症状。可通过药物治疗，平常多喝热水，保证体内正常的水循环。
老是头晕恶心可能是低血糖。在运动后，血糖容易低，出现头晕症状，到医院检查一个空腹血糖，看血糖是否正常，平时要保持饮食规律，不要熬夜，一日三餐按时吃，但不能暴饮暴食。症状出现的时候可以喝点白开水里加点糖。
头晕恶心呕吐考虑是肠感冒引起的症状，多喝水保证充足的水分。日常生活中要注意保暖，劳逸结合。如果经常性的出现，头晕恶心呕吐的情况，还是去专业性的医疗机构去检查一下，在做定论。
应该是电视看的时间较长，应当注意休息，缓解眼部疲劳，长时间看电视对视力会有所影响，也会对人体造成辐射，减少看电视的时间，而且长时间一个姿势看电视也会造成颈椎病，导致头晕，多出去走走，呼吸新鲜空气，还能放松心情，多晒太阳有利于钙的吸收，不要长时间一个姿势看电视，一定要多注意休息，平时多吃一些清淡的，少吃油腻，辛辣，生冷的食物，头晕严重者建议立即就医，对症治疗。
可以在起床之前躺下再小睡一会，但是不要睡的时间太长，以免加重头晕。如果头晕比较轻，可以选择用食指和中指对太阳穴等部位进行按摩，这样能够有效地缓解头晕的现象，但是恢复的时间可能会比较慢。
