头昏可以吃的食物有很多：桔子，橘子皮对头晕有很好的缓解功效，柑橘类的食物能有效缓解焦躁紧张、沮丧的情绪，对头痛和头晕也颇有帮助，但是不要吃过多，因为容易发生胃粪石，芒果，食用青芒果可以清肠胃，对于晕车、头疼头昏等有一定的止吐作用，山楂，山楂具有降血脂、血压，抗心律不齐等作用，也能够消食化滞、活血化瘀、缓解头昏。
可以吃些补气养血的药物，头晕是由营养不足导致的，在生活中注意避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。保持良好的生活习惯，注意营养物质的摄入，适量煅炼身体，增强体质。
头晕目眩是一种主观感觉，根据感觉可以分为旋转性眩晕和一般性眩晕。
头晕主要是由于神经系统疾病引起的头晕，耳部疾病内科疾病引起的头晕等。建议患者对症进行治疗若是神经系统疾病，可在医生的指导下使用丁溴东莨菪碱胶囊、氟哌啶醇片、地西泮片等药物缓解症状。若是耳部疾病，患者可在医生指导下使用盐酸地芬尼多片、盐酸苯海拉明片、地西泮片等药物进行治疗。
头昏、头晕是指头部出现眩晕、头晕的原因：
1、睡眠不足：睡眠质量差的患者容易出现精力不足、头晕目眩等症状，需要改善睡眠质量；
2、严重贫血：严重贫血会导致大脑缺氧，出现头晕目眩的症状；
3、阻塞性睡眠呼吸暂停：这类患者虽然没有失眠的症状，但由于大脑皮层缺氧，第二天醒来后会感觉到困倦和头晕目眩；
4、情绪：如果患者情绪低落，就会出现躯体化症状，如头晕、头晕、头痛等。
一般情况下，头晕、头昏、眩晕可能是生理性原因造成的，也可能是病理性原因造成的，具体内容如下：
1.生理性原因：休息不好、睡眠不足、脑神经功能紊乱等都是生理因素。
2.病理性原因：周围性眩晕、梅尼埃病、前庭神经炎、迷路炎等多种病症，如高血压、低血压、脑供血不足、脑动脉硬化、心脏病引起的心源性脑功能不全等。
头晕又叫眩晕，就是主观感受，透过感觉，可以把它分成两类，第1类旋转性眩晕，第二种是一般性眩晕，多发生于一个很普遍的病症，多余的病都会导致造成头晕。
眩晕的常见病因为神经系统疾病病变、耳部疾病内科疾病、感冒风寒、脊椎骨退化和长时间姿势不良导致眩晕，或贫血、高血压导致眩晕，体位一旦变化就会眩晕，像是立刻下床的晕眩，这一问题有可能是因为耳朵里出了毛病，例如耳石症。
