如果患者长期出现便秘或者排便的情况，那么很有可能是平时不喝水，造成粪便中的水分减少，与患者的排便习惯、饮食习惯有关。在日常生活中要多吃些容易消化的食物，多吃富含维生素的蔬果，避免吃辛辣刺激、油腻的食物。在餐后要做一些有利于消化的锻炼，3-4周内不排便，粪便在肠道内滞留太久，吸收了太多的水分，导致粪便呈羊粪状。在日常生活中要注意保持良好的大便卫生，多饮温水，还可以通过口服奶果糖来改善病情。
通常情况下，女性经常便秘可以通过调整饮食、使用药物等方式进行治疗。
便秘是女性的一大疾病，一般不用太过担心，可以通过积极的治疗和自我调节来改善。调理身体需要注意的是平时的饮食，平时要注意保持好的生活方式，多做运动，加强肠胃的运动，有利于排泄。如果是慢性便秘，可以通过服用一些中药来进行治疗。建议服用乳果糖，麻仁丸等药物。
女性便秘主要是由于胃肠功能紊乱，胃肠动力不足或者肠道菌群失调以及其他器质性病变引起。对于女性便秘，一般来说首要是饮食调节，多吃蔬菜水果，多喝水，定时蹲马桶，可以喝点蜂蜜水或者酸奶。
如果还不能好转，可以口服一些抗菌药物，例如乳酸菌素片、双歧杆菌等。还可以口服一些具有润肠通便的药物，如乳果糖、番泻叶、芦荟胶囊、蓖麻油等。需要做肠镜检查，以确定是否有器质性的损伤。
女性便秘建议可以吃以下这几种食物或药物，具体内容如下：
第一种是蜂蜜水，这种水富含纤维，具有润肠通便的作用，早上起来饮用一碗蜂蜜水，可以缓解便秘；第二种是香蕉，它富含丰富的食物纤维，能帮助肠胃蠕动，适合便秘；第三类是莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。对于长期药物治疗无效或严重影响正常生活的患者，可采用手术治疗的方式，但手术治疗后依旧有复发的风险，还有可能会出现术后并发症。
化疗期间出现便秘的话，可以先通过饮食来调理，可以多吃一些粗纤维含量丰富的食物，像红薯，韭菜，豆芽等食物，都含有丰富的粗纤维，这些食物能缓解便秘。如果通过食物不管用的话，可以吃药物，这样能增加肠道的益生菌，从而起到缓解便秘的作用。
宝宝吃胡萝卜不会导致便秘。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，以及微量元素和矿物质，不会导致便秘。你必须注意让宝宝多喝水。此外，你也可以给宝宝一些富含维生素C的水果和蔬菜。
