每天早晨腰疼可以采取以下措施进行缓解：
第一，起床活动之前要做腰部肌肉的伸展，患者上半身躺在床上，可以伸展腰背部的肌肉，这样可以缓解腰背部的肌肉紧张和痛苦，一般在1-2分钟左右就能缓解。
第二，要经常更换床垫，不要让床垫太硬，可以缓解腰部酸痛、僵硬的症状，还要防止腰部受到寒气刺激，防止腰部的肌肉抽筋。
第三，局部热敷，同时进行腰背部肌肉的肌肉力量锻炼，可以减轻疼痛，防止出现不舒服的情况。
早晨起床腰疼可能是体态不良、腰椎间盘突出等原因引起的。
早上起床后会觉得背痛，主要是因为睡觉的方式不对，床铺很窄，被子下面有什么硬的东西等原因引起的，体态不良会让身体长期处于一个固定的位置，从而造成肌肉的张力，从而造成疼痛。还有就是腰间盘突出导致的，腰间盘的发生率也很高，尤其是在老年人当中。很多人在搬运东西的过程中，或是在腰上用力过猛，都会导致身体不适。
空调吹多了腰疼可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
空调吹多了腰疼是因为着凉导致的腰肌痉挛，导致局部的血液流通不畅，。腰间盘病、腰肌劳损等都会导致病情恶化，此时要多休息，让腰椎的肌肉得到充分的放松，可以用热敷或烤电来减轻症状。当患者感受到剧烈疼痛时，可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。
腰疼可以通过休息、按摩等来改善。腰疼的人要注意多休息，短时间内尽量不要做重体力活，不要做剧烈的运动，以免引起腰部疼痛。其次还可以经常给腰部的肌肉进行按摩，这样可以加快局部的血液循环。如果腰部疼痛明显，可以服用双氯芬酸钠缓释片等非甾体消炎止痛药。日常生活中要注意腰部的保暖，尽量不要着凉。腰痛的情况还不能改善，建议及时到医院进行腰部拍片，根据病因进行相应的治疗。
早晨起来腰疼可能是腰部肌肉劳损、受凉等原因造成的。
如果早晨起床后腰疼，很有可能是因为床铺的松紧度不对，引起了腰肌劳损。或者是由于夜间腰冷，导致腰间的血液循环不顺畅，或者是泌尿系统方面的问题。如果有腰痛的症状，建议进行腰椎CT、泌尿系统彩超、血液、肾脏、尿液等检查，然后再进行治疗。除了用药外，还要进行传统的腰部针灸、推拿、拔火罐等疗法。
早晨起来腰疼可通过药物治疗、日常调理的方式进行止痛。
早上起床后出现腰痛要及时去医院就诊，需要进行腰椎核磁共振、CT等方面的检查，排除腰椎骨质增生、腰间盘突出、椎管狭窄等问题。排除上述情况后，考虑可能是腰背筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起的。建议患者适量的运动，不要感冒，通过服用芬必得等药物，局部的热敷，理疗，推拿，贴风湿镇痛膏，或者用扶他林擦剂等方式进行治疗。强直性脊柱炎还需要服用一些免疫抑制剂。
