一般来说，女性的月经是由下视丘-垂体-卵巢的轴向调节。从月经第一日起，卵巢中的小泡就会逐渐发展并产生一些女性荷尔蒙。月经结束后，子宫内膜会逐渐变薄，到了经期的中期，当卵泡在18-23cm的时候，就会被卵泡刺激素和黄体生成素的影响。女性在排卵后会出现黄体，分泌雌、孕激素。女性在月经28天左右，女性的黄体机能会出现明显的下降，同时也会出现子宫内膜剥离的情况。因此，只有正常的卵巢卵泡发育，才能产生周期性的荷尔蒙改变，从而达到月经周期的目的。
食疗是吃一些特殊的食物进行料理，月经是女性正常反应。如果食疗中补血活血的食物。对于月经来说可能会造成月经量过多的效果。就是正常反应。所以请不要担心，如果吃一些寒性的食物那么可能会造成月经量过少。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般情况下，月经不调和性生活有一定的关系，性生活紊乱的女性更容易发生月经不调的情况。月经不调主要与女性的卵巢功能，体内雌激素的水平有关，而性生活紊乱可能会影响到女性的内分泌分泌，进而影响到女性的月经周期。一般性生活比较规律的女性，月经也会更加的规律，需要注意的是，月经周期内是不可以进行性生活的，性生活的时候应该注意卫生。
如果子宫的肥大，而且伴有月经量过多的现象，首先要观察是否有子宫肌瘤或者是子宫腺肌症的现象，这些都可能会导致子宫增大。子宫体的大小正常长径应该是5到7厘米，宽径应该是3到4厘米，厚径应该是2到3厘米之间，子宫肥大，月经量过大，可以手术或药物治疗。
问题分析：根据您描述这个情况，月经干净以后又出血，这个有可能是近期运动量大，劳累导致内分泌激素水平发生变化而引起内膜脱落而导致的出血。
指导建议：如果出血量不多，时间不长不超过三天，其他没有不舒服可以暂时不处理，注意休息这段时间，避免剧烈运动，少吃生冷冰凉的辛辣等食物。如果出血多肚子疼痛需要去医院检查以后再对症处理。
