每天保证牛奶或酸奶摄入量250—500克。坚持每天户外活动不少于1小时，多与阳光接触，尽量多露出皮肤。因为多晒太阳可增加体内维生素D的自身合成，以促进机体对钙的吸收。多食绿叶蔬菜，因绿叶蔬菜中的维生素K对长个有好处。多食豆类食物，因其中的大豆异黄酮成分有利于生长发育。
高血压病表现为静息状态时动脉收缩压，舒张压升高，大于或等于140~90毫米汞柱。
高血压对人的生命健康都会产生严重的危害，所以需要积极地采取有效的方法来防治高血压病的发作。且通常需要多次测量才能诊断高血压者，必须根据自己症状，在医生指导下应长期规律地使用一种或几种药，开展联合用药等处理原则。这样才能使降压效果得到有效地发挥，同时也可以降低心脑血管疾病等各种并发症的发生率。唯有坚持用药，才能顺利地控制血压，才能降低许多并发症。
此外，对于高血压的患者来说，应该注意生活方式的改变。除按时吃药从饮食上和生活习惯上加以调整外，饮食要低脂、低盐、清淡饮食是最主要的，控制体重，恰当运动，要有一个平和、乐观的态度。
SCC是宫颈癌的一个指标，是宫颈癌鳞状上皮相关性抗原，这个指标近来在很多癌前筛查中起到了很关键的作用，在许多大型体验中心也常用这个指标来筛查癌症。如果是SCC偏高一点，一般问题不大；如果SCC超过正常值的1倍，就要关注有可能发生宫颈癌。这个时候大家也不用惊慌，可以先观察3个月，每个月复查一次SCC；如果SCC持续性增高，要警惕有宫颈癌的可能性，可以进一步去专科行宫颈癌前病变的筛查。
宝宝枕头一般使用2至6厘米左右的枕头，宝宝6个月以内枕头不宜超过3cm。枕头下面一定要选择纯棉吸汗的。枕头心要以柔软得好。平常可以多让宝宝喝点水，多让宝宝吃一些水果蔬菜。
女性补钙最佳年龄是在35周岁的，因为相关研究证明女性在35周岁以后，身体的钙质会开始出现流失的情况，并且随着年龄的增大，流失的速度会出现加速的情况。日常生活中可以多吃富含钙质以及维生素的食物。
孩子如果缺钙，最少要补充一个月的，一个月后再化验一个微量元素，如果还是缺在接着补。如果是母乳喂养，妈妈要多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
