叶酸片的正确服用方法是备孕前三个月就需要服用叶酸片，怀孕后继续服用三个月的叶酸片，预防神经管畸形，叶酸片是每天服用一片，备孕期间避免接触有害的化学物质和放射线物质。
正在备孕期的男士不需要口服叶酸片。怀孕前三个月和怀孕以后前三个月女性需要口服叶酸片。口服叶酸是为了防止神经管畸形，男性不需要吃叶酸。备孕期间戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性食物。荤素合理搭配。
在吃叶酸片的时候，应该按照医生指定的剂量服用，不要服用的太多，如果是服用叶酸片太多的情况下，也有可能会导致中毒，并且服用叶酸片也没有必要长时间的服用，只是在备孕期间和早孕期间的时候服用就可以。
叶酸片在怀孕的前3个月就应该开始吃，在怀孕后的3个月以内也是要吃的，现在新的说法就是在整个怀孕的过程当中都需要吃叶酸。叶酸是可以明显地减少胎儿的神经管发育畸形的。
备孕期间能喝蒲公英。
备孕期间能够喝蒲公英，一部分女性在备孕期间发生气短喉咙疼，牙痛，口疮溃疡等状况的时候可以喝蒲公英，具有祛毒，消肿，救火的功效。蒲公英是中药材，很安全。喝蒲公英对身体不好。在备孕和怀孕期蒲公英能够被水浸泡，但蒲公英归属于韩国明星。不可以常喝。长期性喝也会引起拉肚子，腹痛。因而，女性在备孕期间应补充营养，提高身体免疫力。
在避孕期间不能饮用红酒。
女性在备孕的时候喝红酒会影响到卵子的质量，这会造成自然流产、胚胎停育和胎儿畸形。为了防止胎儿神经管畸形，可以在怀孕的时候服用一些叶酸片，可帮助宝宝发育。
红酒的度数很低，但也有一定的酒精含量，孕期不可饮用；另外，在备孕的时候要避免感冒、避免接受药物、放射线、农药、汽油等刺激，要多吃一些新鲜蔬菜和水果。
