怎样能让好起来
腰椎间盘突出症可以使用药物、手术、饮食等方法治疗。腰椎间盘突出症是指患者的腰椎间盘各部分出现不同程度的椎间盘突出，主要表现为腰痛、坐骨神经痛等症状。可以使用使用洛双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康分散片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。也可以使用椎间植骨融合术、腰椎间盘切除术、腰椎板减压术。同时在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不能过度劳累。
腰间盘突出吃甲钴胺有一定的作用。
甲钴胺是一种营养神经类的药物，一般服用2个多月左右，不可以长期服药。腰间盘突出的患者需要卧床静养，可以进行局部的热敷、推拿、针灸等，平时也要避免长期的工作。平时患者要少食用辛辣刺激的食物，多摄入高蛋白的食物。如果出现疼痛症状，建议患者在医生的指导下服用非甾体类的药物来缓解症状。
一般来说，理疗对腰间盘有一定用。
如果是有腰间盘突出症状不是很严重的，可以进行保守治疗。其中，理疗对治疗腰间盘突出有比较重要的作用。比如针灸、艾灸等，能够促进腰部局部的血液循环，可以有效地缓解症状。
患者平时多休息，不要劳累，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
腰间盘突出跑步有用。
对于腰间盘突出的病人，可以通过跑步来提高腰背肌的张力，从而降低复发的可能性。腰间盘突出可以通过中医的方式进行保守治疗，比如：针灸，推拿等，再结合中医内服或者是外用中药引导等配合治疗。中药治疗具有活血化淤、散风除湿、通络止疼等作用。腰间盘突出的病人要避免长时间站立、久坐、久蹲等情况，注意防寒，加强腰背伸肌功能训练，最好是练习瑜珈。
腰间盘突出挂水有用。
对于有腰椎间盘突出的患者，可以采用静点药物进行治疗。甘油酯注射液、甘油果糖注射液等脱水药，甲泼尼松龙注射液、地塞米松等激素药物，神经节苷脂钠注射液、维生素B12注射液、甲钴胺注射液、维生素B1注射剂等营养神经药物等都是常用的治疗药物。这些药物能改善突起椎间盘组织的肿胀，并能帮助压迫的神经复原。
腰椎间盘突出患者游泳有一定用处，但需注意保持姿势正确。
如果得了腰椎间盘突出，最好还是去游泳。由于身体在水中漂浮，可以缓解腰部的压迫，同时也可以增强腰部肌肉的强度，从而缓解情况。一星期游一至两次，每次都不要太久，大概一个多钟头就可以了。在游泳后要做好身体的保护，洗澡和喝一些碳水化合物。除了游泳外，还可以进行适当的瑜伽锻炼，这对于腰椎间盘突出的病人来说是最好的锻炼方式之一。
