这些症状都是湿气重的表现。平时注意增强体质来改善，注意生活规律，保持充足睡眠，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，还要注意适当运动，多补充优质高蛋白，微量元素，各种维生素，多吃一些水果蔬菜来改善。
头晕、没精神可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1.有可能是气血虚、贫血、营养不良等引起的。
2.颈椎血管的过度生长对脊柱动脉的压迫。
3.心理虚弱、忧郁、焦虑、紧张。
4.高血压、心脏病、脑溢血及其他病症。
建议患者可以多吃一些补血补气的食物，平时要多休息，多运动，多喝一些安神补脑液。如果症状没有好转，可以到正规的医院进行全面的检查。
患者经常感到头晕乏力，没精神。也就是说这个症状不是持续出现的。结合患者的年龄，患者应该去查一查血糖，查一查颈椎的片子看一看。排除低血糖和颈椎病。需要注意的是，在症状发作的时候查血糖意义更大。另外平时注意平衡膳食，合理的作息时间和适当的锻炼。
经常头晕、出汗可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果是神经衰弱导致的，需要注意一般治疗，即多休息，适当外出散步、旅游，调节心态，有助于放松身心，缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，是内分泌失调导致的，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有谷维素片、安神补脑液等。
乏力头晕没精神常见的原因是动脉粥样硬化的发展，血管壁增厚，管腔变的狭窄，导致脑供血不足的症状；当血红蛋白含量少时，自然携带的氧分减少，导致机体的各个器官能量代谢不足；植物神经功能紊乱；长期进食差会引起慢性低血糖反应。
首先检查一下血压，温度，并把它从高的血压和发烧中剔除出来。其次，要理解那些有眩晕，眼神迷离，没有精力的病人的一些基础资料。
如果患有高血压、有糖尿病等疾病的人，需要及时就医。有可能是有脑血管疾病引起的。如果是年轻的，又没有什么特殊的病症，那就更好了。有可能是神经紧张性头痛。如果只是单纯的眩晕和视力不太好，那就不是那么好诊断的了。如果有任何不确定的情况，请立即就医。