一般情况下，每天排便大便还是硬可能是上火。消化不良等造成的，具体内容如下：
如果每日都要排便，但粪便依然坚硬，这与火气重、压力大、饮食结构不科学等因素有关。便秘是由于饮水不足、进食过多肉类食物、维生素、纤维素、微量元素等食物摄入过少、运动少等原因造成的。如果出现精神错乱、情绪不稳定、熬夜、胃肠功能失调等问题，都会引起便秘。可以多吃蜂蜜水、多吃一些有润肠作用的果蔬，还可以吃一些有益的益生菌。
一天两次大便在排便次数上属于正常，大便正常次数是每天1-2次，排便次数正常规律，人体消化系统功能才能正常。几天才排便一次大便，容易造成粪便在肠道内积存过久，大便中的水分被肠黏膜重吸收而变得坚硬、干结，容易引起大便困难、便秘。
一天排便两次正常，需要根据实际情况判断。
通常排便是否正常与排便频次，排便时有无不适症状，以及排出的粪便性状有关。如果一天排便两次，身体无不适症状，大便是成形的圆条状软便，颜色大概是黄色或者黄褐色，通常是正常的，反之则不正常，需要到医院进一步检查。
患者饮食营养要均衡，多吃香蕉、菠菜等，注意多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生。
一般情况下，想要每天保持排便需要做好以下几点：
1、绿茶对于每天保持排便有好处，建议每天喝，纤维类的食物和蔬菜也比较好，如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等，可以利于每天保持排便；
2、多吃香蕉，苹果，火龙果等水果，可以利于每天保持排便；
3、早晨空腹喝一杯盐水，一天坚持喝八杯水，多锻炼、多运动，保持良好心态，可以利于每天保持排便；
4、为了肠道的消化可以多喝酸奶，酸奶可以利于每天保持排便；
5、为了刺激肠道的蠕动，可以吃花生，芝麻，核桃，玉米等，通便可以选择吃红薯，利于每天保持排便。
火龙果营养成分丰富，可以起到排毒解毒，美容养颜、预防贫血的作用。但是过度食用会使火龙果中的糖分不容易被人体吸收，从而对肾脏造成损伤。火龙果属于温凉食物，过多食用会使人变成寒性体质，尤其是脾虚的人不易多吃，临宜月经期的女性也不宜多吃。
要让小儿多吃蔬菜、水果、粗粮、甘薯等，如果饮食外精细食品太多、粗纤维过少，时间长了会肠蠕动，影响排便。要让小儿适当活动，改善便秘。要让小儿每天养成优秀的排便习惯。
