改掉自身的不良饮食生活习惯，如果平时有爱吃辛辣食物，喜欢抽烟喝酒，经常熬夜的，这些习惯都要改掉。平时多运动，增强自身免疫力。有手淫等习惯的也要尽早戒掉，很多人是因为手淫导致的阴茎疲软。
可以到医院的性功能障碍专科就诊，结合专科检查，以明确病因病情，进行个性化治疗，以达到理想的治疗效果，另外注意放松心情、规律生活龟头疲软情况应该属于是有一些阳痿的情况，也不排除可能属于是有一些发育不良或者说是器质性的损伤引起的。
临床上诊断男性阴茎的疲软等问题一般是先经过医生的面诊，医生会利用专业的知识和治疗的经验给出相应的建议和结论，另外如有需要可进行男性的性功能检查，主要检查阴茎勃起时的状态和硬度。
要注意平衡膳食，多吃水果，多吃蔬菜等富含维生素和微量元素的食物，同时还要注意避免饮食辛辣刺激，可以适当补充山药，枸杞等食物，效果更好。延迟性生活的间隔时间，不要手淫，平时多运动锻炼。
阴茎疲软的缓解方法是要根据疲软的原因和程度来定的，如患者是因为长期的手淫习惯导致的阴茎疲软现象，可以尽量控制不去手淫，然后多参加锻炼，就可以有效缓解疲软现象。
阴茎大小就像每个人的身高一样会有点点差异，不要有太大心里包袱，尽量少看些色情图片和电影，如果有包皮过长可以到公立医院做下包皮手术，术后看上去阴茎也会大一点，也可以到大医院看看，是否能做阴茎增粗整形手术等。阴茎在疲软状态下很小一般问题不大，主要是看在勃起状态下能不能顺利进行正常性生活，如果能顺利进行性生活就没有关系。
