一般情况下，轻微神经衰弱可以通过生活护理、药物治疗等方式改善，具体内容如下：
轻度的神经性虚弱并不一定要去正规的医疗机构。只要平时注意保养就行了。平时可以进行体育活动，例如：慢走、饭后散步、爬山、旅行等。在食物中加入一些营养素。，补充维他命以刺激神经再生。推荐每晚进行一次慢步锻炼。睡觉之前用脚部浸泡一下，可以帮助入睡。
患有轻微神经衰弱可以通过心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。该病是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。
跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是可以治愈的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明过度焦虑是没有必要的，所担心的事情往往不会发生，另外，将认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
神经衰弱症者在受到内外刺激时，神经细胞易兴奋，能量消耗过多，会出现精神倦怠的症状。同时常伴有脑力迟钝、注意力不集中、记忆力减退等症状表现，导致工作效率低下。导致头部不适，肌肉疼痛，由于情绪过于紧张，出现紧张性疼痛症状，以紧张性头痛最为常见。感到头重、头胀或颈项僵硬等头部不适。有些表现为腰背、四肢肌肉痛等，多与情绪紧张有关，通过休息无法得到缓解。
更年期患了神经衰弱可以先从心理开始治疗，心理方面主要得选择心理医生进行心理咨询，患者不要对心理咨询有想法，一定要重视心理咨询，很多女性就是疏忽这种治疗，导致患病情况一直得不到好转，可以使用一些平复神经的药物减轻症状。
