医生您好本人男20岁平时很少锻炼生活规律不稳定体质偏...

会员88569113 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生您好本人男20岁平时很少锻炼生活规律不稳定体质偏弱脾胃不合身材瘦小请问我该怎么快速增强自己身体
治疗情况或检查结果:

食谱 或者 作息时间 之类的

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邓丽萍 三级营养师 焉耆县人民医院其他 二级甲等
擅长:II型糖尿病,青年人中的成年发病型糖尿病,老年人糖...
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健康指导:孩子你好!根据你提供的信息分析,你还处于青春期发育阶段,之所以身材瘦小、体质较弱,这与你之前长期生活没有规律(如饮食和作息不规律),以及缺乏锻炼等因素有着直接的关系,好在你还年轻,现在改进为时不晚。建议你:日常从饮食、作息及运动三个方面进行调整,从而改善目前这种身体不良状况。具体而言即是,1.饮食合理、营养均衡,食物多样化,荤素搭配,一日三餐定时定量,勿暴饮暴食,多吃新鲜蔬果,忌生冷硬及辛辣刺激性食物,忌烟限酒,少吃或不吃煎炸(包括方便面在内)、烧烤及膨化类食品,少吃或不吃零食及夜宵;2.作息规律,睡眠充足(每天8小时),早睡早起,勿熬夜,忌昼夜颠倒;3.适量的户外运动,即每天以半小时至1小时、每周以3-5次为宜。相信,只要循序渐进,坚持不懈,有朝一日你的体质和身材将会得到很好改善。真心祝你健康成长!
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肌酐正常值标准为:44-133umol/L。临床检验范围一般男性为53-106umol/L,女性为44-97umol/L。血肌酐如果是指标比较高,在临床多见于是急性或者是慢性肾功能不全,感染等一些因素,血肌酐值高于正常值,大多数就是意味肾脏受损。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

心跳不稳定是可能是心动过速性心律失常导致的。
心动过速性心律失常主要表现为窦性心动过速、房性心动过速、迅速的房扑室性心动过速等。窦性心动过速主要是由于运动后出现发热、贫血、甲亢等因素所致,导致房性心动过速,而导致房颤房扑的主要因素有:高血压,瓣膜性心脏病,甲亢等。特发性室性心动过速及器质性心脏病所致的室性心律失常是常见的。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

通常情况下,怀孕初期很多孕妇都会出现情绪不稳定,这是正常现象,需要控制好自身的情况。
1.家居环境应保持安静、舒适。养成合理作息、规律睡眠的习惯,睡前尽量放松,避免从事紧张、兴奋的活动,睡前可用温水泡脚。2.适当释放不良情绪,可以向家人、朋友倾诉和宣泄。
此外,注意饮食有节,晚餐不宜过饱,忌浓茶、咖啡、醇酒。适当从事体力劳动和体育运动,增强体质,劳逸结合。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

癫痫疾病的治疗,要做好日常的护理,正确的日常护理是可以使人在生活中远离一些癫痫引发的因素,可以减少疾病的发作次数,同时减轻痛苦。在平时控制饮食,不能吃的不要吃,减少对食盐的摄入。还要积极到正规的医院检查,结合相应的药物治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕两个月之内HCG水平平均48小时左右增长一倍,可以利用HCG增长水平判断妊娠的预后。如果在36到48小时之内没有翻倍,需要及时去医院做彩超或者阴超检查,排除宫外孕的可能。如果翻倍太快也需要做彩超检查,排除葡萄胎的可能。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇情绪不稳定对胎儿会有影响。
怀孕12周以前,胎盘附着不牢靠,此时情绪不稳定,长时间生气、哭泣、发怒、悲伤等,可能会引起体内激素水平发生改变,诱发宫缩,引起女性出现腹痛,阴道出血等先兆流产的现象。孕晚期子宫敏感度增加,可能会造成女性出现先兆早产。此外,部分女性因为情绪欠佳,影响正常食欲,导致营养摄入不足,引起胎儿生长发育受限,对胎儿以后的性格智力,正常生理发育也有一定的影响。
建议孕妈们平时注意放松心情,保持心情愉快,不要斤斤计较,乐观豁达一些。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。