腰疼的睡不着可以采用以下措施：
1.如果是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰肌劳损等疾病导致的，可以通过腰部肌肉推拿、按摩、腰部超短波治、远红外线疗法来改善腰部肌肉和软组织的血流，有利于消除椎管内的炎症。
2.腰椎牵引疗法可以缓解腰椎疼痛、腰椎间隙增宽、椎间盘部分还纳、神经根受压等，如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药，可以迅速缓解疼痛，缓解脊柱炎。
腰疼睡不着觉可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
腰椎间盘突出、腰椎滑脱、小关节增生及功能失调等是造成腰痛的主要因素，可以通过X片、核磁共振检查结合体检进行确诊。大部分青年病人的腰肌劳损可以用微波、烤灯、热敷、中频电等物理治疗来改善。椎间盘突出、腰椎滑脱等情况不是很明显，可以选择采用保守疗法，主要有腰背肌功能训练和恢复，还可以服用一些非甾体消炎药。腰椎间盘、滑脱等症状比较严重，可以通过手术来减轻腰椎间盘的症状。
日常生活中，患者要多休息，不要久坐、弯腰、负重工作，尽量睡硬板床。还要做好身体保暖，避免过度劳累、受伤或受凉。
夜间出现胸闷、睡不着是由于心脏神经症，或者是焦虑症所导致的。除此之外，尤其是一些老年病人或者是既往确诊过冠心病的患者，当出现胸闷难以入睡时，高度考虑是由于心绞痛发作所引发的。首先要排除器质性病变，可以先结合心电图，心脏彩超以及胸片的初步筛查，必要时可以行冠脉ct，甚至是冠脉造影的检查。
更年期出现心慌气短睡不着的情况，考虑为内分泌紊乱或心律失常引起的，患者可根据自身具体的病情，在医生指导下服用药物来改善这样的情况。
一、心律失常
如果是由心律失常引起的症状，那么患者可以选择到医院行检查后排除其他原因引起的心慌气短失眠等。除外了其它原因，可以选用改善症状的中成药如参松养心胶囊来治疗，该药物具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，可通过调节自主神经，改善心脏传导、心肌供血及心室重构，帮助缓解更年期女性出现的睡不着、心慌气短等症状。
二、内分泌紊乱
如果是内分泌紊乱引起的，那么可通过服用雌激素替代药物来治疗，帮助女性改善内分泌减少更年期症状。
可以内科门诊做心电图检查，看看心脏有没有问题，如果没有问题可能是负面情绪都在身体内引起的症状，注意调节情绪，同时适度锻炼身体，转移注意力，做自己喜欢的事情，利于把压力发泄掉，利于缓解症状。
一旦心脏、气道、胃和颈椎出现异常都可能造成类似的状况。另外也不能排除鼻窦炎的可能性，应去医院检查心电图，检查胸片，看看胸部结构是否有异常。也可做肺功能和气道反应性测试，看看气道中是否有任何阻塞或痉挛。
