运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。
运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。
脚踝骨折后脚为什么肿胀，主要是因为炎症刺激导致的。具体内容如下：
当脚踝骨折后时，会导致骨折处附近的毛细血管出血，炎症会导致皮肤出现皮下渗出，出现红肿、疼痛等症状。骨折后要及时进行制动和休息，并对其进行一定的固定，以保证其稳定。可以通过冷敷来缓解皮肤下的出血和渗出，另外，建议患者尽快前往正规医院接受系统的治疗。
如果运动量过大而出现出汗的情况，是一种正常的生理反应，不作为病态治疗。但是如果稍微运动就会出很多汗，这种现象叫做自汗，主要是由于气虚，尤其是脾肺气虚引起的，气有固涩作用，气虚时气的固摄作用减弱，所以会出现动则汗出的情况。
脱皮是治疗脚气的过程，得了脚气真菌深入皮层，真菌生命力之强相信您也有所了解，只有剥离死皮，才能治好脚气。出现脱皮的问题，我们主要是补充维生素c可以多吃青菜水果，可搽一些软膏，以保护新生长的表皮，不要用碱性的洗液。
需要固定期间，多活动脚趾，预防肌肉萎缩，然后先锻炼关节，先从适当受力，再慢慢过渡过渡到站立，然后扶着拐杖慢行，到独立行走，功能锻炼需要循序渐进方式，预防再次损伤和骨折可能。
脑梗后脚热可能是下肢深静脉血栓、阴虚等原因导致的，具体分析如下：
1、脑梗后长期卧床，四肢不活动，可引起下肢深静脉血栓，会出现脚热，如果检查下肢出现红、肿、热、痛等症状，要进行下肢血管彩超检查。下肢深静脉血栓是要及时处理的，脑梗卧床的病人要做下肢的按摩和运动，以免出现下肢深静脉血栓。
2、如果下肢没有出现下肢血栓，出现脚热的可能是阴虚，如果是脑梗时心情烦躁，也会导致脚热，如果是功能性的，可以服用一些滋阴的药物，比如六味地黄丸，可以治疗脑梗后的脚热。