摔跤了头上摔了个包，怎么紧急处理，外伤导致起了个大包，可能是皮下血肿的，会慢慢消失的，需要防止有没有颅内损伤的，先涂抹一些香油，不能头手碰触也可以抹一些消炎止痛药水如果有不适及时去医院检查一下看。
晚上锻炼可能会导致失眠。
如果睡前做剧烈运动，如跳绳、跑步等，会使身体释放过多的激素和肾上腺素，从而促进细胞新陈代谢的速度，使人的情绪兴奋，再加上交感神经过度兴奋，就会出现失眠症状。如果运动量超过自身负荷，就会产生过多的酸性代谢产物。如果不及时排出体外，会引起肌肉酸痛，甚至肌肉劳损，影响正常睡眠。如果运动量过大，也会使身体一直处于兴奋状态，导致失眠。
可能是跟脑部受到损伤有关系，需要做脑部检查确定问题，及时使用药物进行修复治疗的，以后注意让孩子休息好，注意观察好孩子的反应情况，给孩子补充一个月物质，做好预防措施。
考虑是脑外伤以后引起的头外伤引起的恶心，呕吐现象，及早的进行头颅ct的检查，排除颅内的器质性疾病，看是否颅内脑组织水肿，或是外伤导致的脑出血的发生，或是单纯的脑震荡伤导致的，根据情况及时用药，调理。
问题分析：疼痛的话大部分考虑可能是跟炎症有关系的，当然也不排除其他的一些因素，例如风湿免疫系统等等。
指导建议：目前可以先用一些消炎软膏进行涂抹绿豆红霉素软膏或者百多邦软膏，这段时间注意休息，饮食清淡一些，如果症状没有好转的话，还得需要去线下医院完善相关检查，例如血常规，风湿免疫系统方面的检查。
小孩摔后，一定不要急着去搀扶他，要先观察10秒钟再抱宝宝，鼓励宝宝自己活动胳膊腿，看看是哪个部位受伤。如果宝宝行动自如，就没有大碍；如果宝宝不敢动弹，那就很有可能是受伤了，要让宝宝平躺在担架上，立刻送医院治疗。
