养成定时排便的习惯.健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃，结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意.所以一定要养成每天早晨定时排便的习惯。
头皮上长了一个小包类似疣子是由乳头状瘤病毒感染引起的一种皮肤疾病，可以到正规公立医院的皮肤科就诊，通过激光或者冷冻，手术的方式去除疣体，局部涂抹干扰素凝胶进行治疗。
睾丸上面长了一个小包很痒，首先根据外观形态初步判断一下。
患者如果局部伴有瘙痒、疼痛的病症，且长有小包，考虑是生殖器疱疹导致。如果小包成肉状，且肉状呈菜花状，需要考虑是否患有尖锐湿疣，需要前往医院进行进一步检查，自查自身是否有性生活不检点的行为，确诊后可采取手术进行治疗。也考虑是毛囊炎引起，临床上伴随红肿、疼痛的情况。
建议患者平时注意阴部清洁，进行性生活时可戴避孕套进行防护，避免感染疾病。
上火了屁眼长了个小包可能是痔疮、肛周脓肿等原因导致的，具体分析如下：
上火了屁眼长了个小包这与痔疮急性发作、肛周脓肿有关，痔疮急性发作时会有明显的疼痛感，而且还会伴有不同程度的大便出血和反复脱出。肛周脓肿通常表现为肛门局部皮肤红肿热痛，主要表现为跳痛、鸡啄样疼痛，如果比较严重，还会伴有全身发热、乏力等症状。
外阴长出小包的原因主要有以下几种：第一、外阴的疖肿，局部红肿，触痛明显，时间长了会出现白色分泌物，说明局部化脓，局部保持清洁，可涂抹莫匹罗星软膏，一般一周内会有明显改善。第二种是前庭大腺囊肿，由于外阴或阴道局部炎症，导致前庭大腺管堵塞，液体无法流出，形成囊肿。但是合并感染后会出现剧烈疼痛，需要积极治疗。
乳房上长了一个小包，而且不痛不痒，应该去医院做一下检查的，需要注意根据情况进行分析和判断。另外乳腺囊性增生病也可出现乳房肿块的现象，考虑跟激素代谢障碍有关，出现了乳腺实质的增生过度和复旧不全，伴随月经周期的乳房胀痛对症治疗即可，乳腺低回声结节可以定期随访观察，必要时手术切除送病理检查。所以一定要重视起来，平时要注意多吃青菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，少吃大鱼大肉太油腻的东西。
