弯腰时间长腰直不起来可以适当的进行按摩和局部的热敷缓解，另外也可以使用外用活血化瘀的药物。大多数是由于过度劳累，腰部肌肉持续紧张，得不到放松而形成肌肉痉挛，注意休息，不要弯腰提重物，避免剧烈运动。
通常来说，坐时间长了腰直不起来可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1.肌肉劳损：长期久坐可能会导致腰背不直，这是因为腰部的肌肉劳损而导致的。在日常生活中要注意，尽量不要长时间的坐着，尽量不要在30分钟后起床锻炼，以免发生以上的症状。
2.腰椎间盘突出症：坐时间长了腰直不起来还有可能是腰椎间盘突出症导致的。
坐时间长了腰直不起来可能是背肌劳损、腰椎滑脱症、腰椎峡部裂等原因导致的。
久坐不直，可能是腰背肌的劳损、腰椎滑脱症、腰椎峡部裂等疾病。患者要注意多休息，不要过度弯腰，不要久坐，可以进行理疗、热敷等。要经常进行腰背肌肉的功能训练，以增强其力量和强度。如果这样的治疗效果不明显，可以到医院进行x光片检查，也可以进行MRI检查。
蹲下去膝关节会疼痛，属于过度屈膝的时候出现膝关节疼痛，可能是半月板后角损伤，可能是膝关节退行性骨关节炎或者膝关节游离体卡压，引起疼痛、不舒服。需要到医院找骨科医生面诊。
阴茎勃起不坚有可能是肾气亏虚反应引起的，可以用药物控制。平时注意休息，加强营养，注意房事不要太频繁，平时注意加强体育锻炼，提高自己的免疫力和抵抗力，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
男性阴茎勃起功能障碍主要有吸烟、喝酒、熬夜、手淫等不良生活习惯。第二，心理因素：对性生活充满恐惧和焦虑，患者常有心理问题，需要做进一步的检查和治疗。第三种是高血压、高血脂、糖尿病等全身性疾病。第四、长期服用钙离子拮抗剂等。第五、泌尿生殖系统的疾病，比如炎性解剖学上的异常。第六，血管功能不全。第七、激素水平降低、染色体异常等。如果出现勃起功能障碍，那么就会导致阴茎不能勃起，或者勃而不坚，不能保持正常的性生活。需要做详细的检查，针对具体原因做出相应的治疗。大部分的病人在治疗之后都会好转，不用太过担心。
