经常接触流感的高危人群，由于自身抵抗力下降。尽量避免接触流感高危人群，特别是感冒的患者要尽量避免接触。如果是接触这些患者之后，一定要注意勤洗手，然后保持个人卫生、用流水洗手、保持开窗通风、散气等。要增强自身的抵抗力，多喝水，多运动，保持合理的睡眠和增强营养，多吃果类、蔬菜等。
切几片洋葱放在脚底板上，使用红洋葱和白洋葱皆可，接着穿上袜子，将脚放在枕头上1个或2个枕头抬高，然后睡觉，夜晚穿着“洋葱袜”睡觉，隔天起床后血液已经成功获得净化，并杀死身上的细菌和病原体。
冬天预防感冒的方式有做好自身的保暖工作，不要到人群过于密集的地方或者在医生指导下注射预防针。在日常生活当中，一定要密切的观察天气变化，及时增加衣物，如果人群比较多的地方，很容易导致流感病毒的传染，因此出现感冒。还需要多做体育锻炼，可以通过跑步的方式增强自身的抵抗力，平常也不可以抽烟喝酒，并且注射流感病毒疫苗。
冬天感冒可以汗蒸。冬季是容易发生感冒的时候，最常见就是可以用汗蒸来治疗风寒感冒。在汗蒸过后要做好保暖工作，避免着凉，避免感冒加重，要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，多运动，加强身体素质，避免过度疲劳，要保证充足的睡眠，保持精神放松，同时要注意身体的温度，如果出现任何不舒服的情况，要及时就医。
冬天预防感冒，首先尽量不要去人极密集的地方，另外在吃饭的时候，要勤洗手，使用洗衣液或者是肥皂，平时穿衣服的时候，要根据天气预报的温度来适当的调整衣服，避免身体着凉，会引起感冒，如果出现感冒，那么就需要及时就诊，如果不及时治疗，可能会引起发烧的情况，会加重病情，所以要及时治疗针对病因治疗，同时在饮食上也尽量不要吃辛辣刺激性食物。
是否有呼吸道的基础疾病，例如本身有慢性的支气管炎都很容易受到呼吸道的感染平时身体比较虚弱，抵抗能力比较低，稍微就会引起感冒。尽量不要去人流量比较多的地方，尤其是流感季节更需要注重。