晚上肚子胀可以通过节制饮食、多喝水、按摩腹部等方式来缓解夜间腹部胀气。
首先要在饮食方面要做到节食多餐，避免暴饮暴食，每天可以多次进食，但一次不可过量进食，最好是大米等易于消化和吸收的食品。第二，平时要多饮水，这样可以把体内的毒素给排泄出来，需要注意避免饮用汽水。第三，多给自己的腹部做一些按摩，可以帮助肠胃中的气体排泄，有助于身体恢复。
如果宝宝经常哭闹的，建议带宝宝去看一下医生，看一下有没有其他的不舒服。宝宝在晚上的时候会经常出现哭闹，宝宝在晚上睡觉可能没有安全感，宝妈可以给宝宝睡觉的时候开着灯睡，这样子不黑宝宝可能就会比较有安全感。
出现现象给孩子腹部做按摩，观察看看孩子大便的情况以及有没有排气，及时的带孩子去医院做个相关的检查，平时的时候注意做好孩子腹部的保暖。同时注意保暖，避免受凉，合理地安排作息时间，不要剧烈地运动。
小孩在刚出生的时候夜间哭闹是十分正常的事情，所以父母不需要有太多的压力，但是如果孩子经常哭闹，可以在白天的时候让宝宝少睡觉，晚上困的时候再睡，同时检查一下宝宝是否是缺少微量元素，或者是否会出现腹胀等问题，同时也有可能是尿片湿了的原因，找到宝宝哭闹的原因就可以根据原因，具体原因，具体解决。
孩子哭闹不止，通常要分析孩子哭闹的原因，如果是年龄比较小的婴幼儿，还不太会表达的，一定要去寻找原因，是否是饥饿、冷暖、排便等，及时解决相应问题，就能够缓解哭闹。还有通过安抚情绪也是可以缓解的。
