提了重物后手抖可以使用以下办法，具体分析如下：
首先，这是因为肌肉的力量还不够强大，血液不能充分的氧化，所以才会出现这种情况。手抖后要注意多休息，可以适当的进行手部的轻微运动，促进体内的代谢积累，可以使用湿热的毛巾进行局部热敷，这样可以帮助局部的血液循环，还可以通过按摩局部的肌肉来达到舒筋通脉的效果。
腰突然疼主要是长时间一个姿势、长时间重复某一种动作以及过度劳累会引起腰部肌肉纤维的损伤，在轻微外力的作用下（尤其是受凉），有可能会导致腰部的剧烈疼痛。平时要注意休息，多喝热水。
产后手拿了重物，主要可以通过以下几种方式缓解手部疼痛。具体内容如下：
1.可以通过暂时的制动1~3天，让手部的鱼际肌肉群得到充分的休息，从而减轻疼痛，促进软组织的恢复。
2.对手部的肌肉进行轻微的推拿，主要是通过鱼际肌肉群来缓解局部的疼痛，还可以通过局部的热敷或者微波来促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
3.手指拉伸还可以放松手部的肌肉，缓解疼痛。
怀孕后不能经常独自携带水和重物。这种现象会导致流产或早产的症状。你应该多注意及时休息。没有持续疼痛和下体出血的症状。你不用担心。如果你觉得健康，你可以尽你所能，但是你不应该过度劳累。
月子里提了重物会使子宫下垂，造成腰痛。产后二周内为子宫收缩最快速的时候，若产后即常坐起或走动，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
怀孕一个月提了重物，如果事后没有出现阴道流血丶肚子疼痛不适，就不会对宝宝带来什么危害的，建议妊娠前三个月流产的风险比较大患者可以注意适当的少量活动不要过于劳累。
