我感冒很久都没好和我早上起来漱口的时候经常不注意穿...

感冒是一种上呼吸道的急性感染，也就是所谓的伤风。是一种以恶寒、发热、鼻塞、流涕、打喷嚏为主要症状的病症。在西医看来，感冒是由病毒造成的，比如甲型、乙型流感等。一般来说，普通感冒、流行性感冒、急性细菌性上呼吸道感染都是感冒的一种。如果是细菌感染，则会出现咽痛、发热、鼻塞、流涕等症状，临床上会出现白细胞升高、CRP升高等。

可以用退烧药治疗，比如可以内服感冒药，其中就带有退烧成分，可以用来治疗感冒低烧，因为感冒是一个自限性疾病，一周以后就会自己好起来，平常只需要注意休息即可。

感冒病人不宜饮酒，饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。需要注意劳逸结合。

用药三-五天就会明显好转的，不用输液。感冒是自限性疾病，病程平均七天左右。感冒不是细菌感染。因此，使用抗生素是无效的。感冒通常不需要输液治疗。保证充足的休息，多饮水和对症治疗。

可以少量吃些，橘子除了果胶、果糖就是VC了，VC可以有效地帮助提高免疫机能。过多食用会导致病情加重。多喝水病卧床休息。如果有发热最好不吃，橘子有点燥性，不发热则可以吃，感冒了吃梨好清热止咳却痰，多吃新鲜水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。

出现了老是感冒的现象，一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的，可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外，还需要调整一下饮食结构，很多免疫力低下的人群，具有挑食的现象，应该均衡饮食，尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，还要喝一些水，多喝水可以帮助湿润呼吸道，增强呼吸道的防御能力，避免感冒的发生。