轻微的腰椎间盘突出症，首先平常应该注意腰椎的保暖，避免长期的久坐，可以做腰椎牵引，配合吃点止痛药，如果疼痛非常严重，绝对卧床休息，如果还有水肿，可以通过药物消除水肿。谨遵医嘱用药。
首先是要防止剧烈活动，早期的腰椎间盘突出，导致腰部的疼痛和腿部的疼痛，会使被动的采用强迫体位，来进行日常的生活和劳动，实际上长期的被动体位会造成肌肉的劳损，而劳损又会加重椎间盘的压力，所以要先治疗劳损。
摔伤，特别是存在腰椎扭伤、垂直受力等创伤，可导致腰间盘脱水变性、突出、压迫神经等，腰间盘突出的常见病因是腰部外伤，腰部因长期慢性疲劳而过度受伤。
中医认为骨病多与风寒湿有关，所以要想彻底根治，就要从预防开始，首先应该做到饮食调养，其次还要进行适当运动。具体情况提示，患者应及早到本地医院就诊，由医生进行查体，然后行核磁共振或CT检查，以明确诊断，才能确定进一步治疗方案。
通常保守治疗建议患者在硬板床上平卧，绝对卧床，制动休养约3周，疼痛剧烈口服非甾体类消炎止痛药对症处理。
一般来说，艾灸腰椎间盘突出是好的。
腰间盘突出主要表现为突出部位压迫神经，引起腰痛。艾灸主要作用在于活血化瘀，止痛，从而缓解疼痛。一般艾灸腰椎间盘突出是好的，那么可以选取肾俞、太溪，大椎等穴位进行操作。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。
妊娠是引起腰椎间盘突出的原因之一，但并不是所有的孕妇都会引起腰椎间盘突出。妊娠引起或加重椎间盘突出，主要是由于胎儿的体积变大，导致了孕妇腰部生理上的代偿性后突。另外，由于体重的增长，行动不便，长时间的坐着，或者是躺在床上，都会引起腰椎的不适当的压力，从而造成椎间盘突出。所以平时多注意是可以防止椎间盘突出的。
怀孕腰椎间盘突出可以按摩矫正。
治疗腰椎间盘突显症的目的在于缓解症状，疼痛和麻木。伴随着症状的缓解，显著的椎间盘机构慢慢平稳，轻微下弯。但是，现在还没有一切药物和治疗方法能够完全修补突显椎间盘的彻底反曲和裂开的纤维环。因此利用药品，牵引带，治疗法，中医针灸，保健按摩等诊治来缓解症状，清除疼痛和麻木，保护腰椎，提升背伸肌避免发作，不追求完全改正椎间盘突显。
