可能由于营养不良，可能缺少钙质、蛋白质等。凹凸不平也是灰指甲的病症，但灰指甲还伴有增厚和变黄。适量补钙，多摄入五谷类食物。如果有增厚和变黄症状，可以去医院就医。
人体体内缺锌会导致指甲上出现白色的斑点或白色条纹形状。解决缺锌的办法便是改善改善饮食，日常应多吃富含锌的食物，包括牡蛎、烤豆、酸奶、蟹肉、猪肩肉、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物。
指甲和肉分离不一定是灰指甲，如果要抽时间去一家医院进行检查这一个需要去皮肤科进行检查主要是来看一下到底有没有真菌的感染导致的这个指甲的生长不正常。考虑是一个是缺乏微量元素，一个是鹅爪风。
手指甲上出现白色两条竖纹是因为缺乏维生素A，当身体出现缺乏各种维生素的时候，都会表现在身体的各个部位，缺乏维生素A就会造成皮肤干燥和粗糙，手指甲出现竖纹，指甲盖暗淡无光等现象。
指甲有红色或黑色的斑点，一般是由真菌感染所引起的，指甲如受到红色毛癣菌、白色念珠菌感染，可能出现红色或黑色的斑点，严重的还会甲变空、增厚。建议平时一定要注意多喝水，另外要多吃蔬菜和水果，注意局部保暖，不要受凉。
先去医院检查以避免可能的甲状腺机能亢进，这可以用药物治疗。需要调整的情绪，避免平时压力过大，避免吃含碘食物。一天三餐不应该少。低血糖症状包括头晕、疲劳、恶心、四肢无力等。如果没有发现改善，再进行进一步的治疗。
