问题分析：您好，减肥需要循序渐进的，一方面通过锻炼身体，另一方面还要通过饮食调整。
指导建议：平时多吃蔬菜，控制高热量，高糖分，高油脂，高胆固醇等食物的摄入可以吃一些植物性的蛋白质，像豆类制品，两餐之间尽可能不要吃点心，晚上8点后不要吃夜宵。每天运动量一般需要达到一小时以上，而且要有氧锻炼，也就是运动的时候，心率一般要达到每分钟100次以上，这样会有一定的减肥效果。
高压160低压110严重，高压160mmHg、低压110mmHg是高于正常血压的，属于是高血压疾病。长期的血压升高如果无法降至正常是有严重的危害的，能够增加人体患有脑出血、脑梗死、腔隙性脑梗塞、冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性心肌梗死、心衰等疾病的风险。
一般来说，血压160mmHg严重。
通常情况下，血压正常值大约是收缩压90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg。血压值在160mmHg属于二级高血压，情况较严重，建议患者日常生活中要注意控制血压，以免影响正常生活或出现并发症。
日常生活中患者应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
通常情况下，血压160/100mmHg不正常。
血压达到160/100mmHg是一种明显的异常，如果病人在不同时间的静息状态下测血压，两次以上均可确诊为2级高血压。这类病人可以通过降低食盐摄入、改善生活习惯、加强锻炼、控制体重、戒烟戒酒、晚上要保证足够的睡眠，同时要有规律的服用降血压药物。常用的降压药物有福辛普利、氨氯地平等，患者并且还需要规律的口服降压药物，避免擅自停药。
梅毒滴度是判断梅毒是否已经正常的比较好方法。梅毒滴度的正常值，梅毒滴度测定为1：2属正常范围。1：160，属于是二期梅毒，但要注意跟踪监测，一般要一个月后，3个月后，6个月后连续复查3次，三次复查后梅毒滴度没有升高就算是康复了。
