趴着睡在医学上称俯卧，是属于宝宝的正常睡姿。宝宝的骨骼发育不完善，骨头还是比较软，所以脊椎也就不能像成年人一样脊柱肋骨很强壮，可以支持体重的压力。婴儿的骨头软，也就导致需要使用可随意蜷曲的四肢承载体重为脊柱肋骨分散压力，同时养护脊柱等，又可使四肢得到锻炼。
腰脊椎疼痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因造成的。
腰脊椎疼痛可能是由于长期的高强度工作，还可能是由于腰椎间盘突出，引起了腰椎周边的肌肉组织劳损，造成了腰肌的慢性劳损。此外，腰椎间盘突出，会对腰椎周围的神经造成压力。患有了强直性脊柱炎，在这种情况下，病人会感觉到自己的脊椎有一定的疼痛症状。建议患者及时就诊，根据病因对症治疗。
腰椎摸着骨头鼓出来了可通过以下方式进行处理：
腰椎的骨骼可以感觉到隆起，一般是腰椎的棘突，多见于身体比较虚弱的人。因为病变引起的棘突向后突，通常发生在腰椎生理曲度变直或逆向的时候，比如腰椎压缩骨折引起的腰椎部分后凸变形，腰椎盘突出等。没有任何明显的疼痛，可以不需要进行任何处理，建议尽量不要久坐，不要长期的弯腰，避免病情恶化，出现腰痛的情况要做腰椎核磁共振，以确定有没有活动的脊椎压缩骨折并及时治疗。
腰椎摸着骨头鼓出来了的原因如下：
腰椎摸着骨头鼓起来了，一般摸到的是脊椎中央的一根肋骨，这在医学上叫做棘突。棘突每个人的症状都不同，有些病人感觉很小，有些病人感觉很淡，有些病人感觉很清晰，呈不同程度的凸出。这是个体发育差异引起的，棘突的情况不同，但是作用却是相同的。一般这是正常的，不用过分紧张和担心。
这是一种睡眠的习惯，并不是疾病的状态。不过这是一种不良的睡眠习惯，因为双手上抬超过头顶睡觉，肩部和上臂的肌肉不能够完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸疼而且有可能会造成反流性食管炎。短时间保持这个姿势，不会对身体有什么伤害，尽量在睡眠的过程中变换着姿势睡觉，不要长时间的保持一个姿势，也不要长时间的受压，以免影响身体的健康。
小孩喜欢趴着睡觉，通常与孩子缺乏安全感、胃肠功能紊乱等因素有关。
1.缺乏安全感：部分孩子自己睡觉时缺乏安全感，而趴着睡觉的姿势与小孩子还是胎儿时在母亲子宫内姿势较为相似，趴着睡时会让小孩潜意识里更有安全感。这类情况建议家长不必过度担心，可以放喜爱的玩具增强孩子的安全感。
2.胃肠功能紊乱：是指患儿由于胃肠道感染、精神因素、幽门螺杆菌感染等因素导致的疾病，症状通常表现为餐后饱胀、腹胀腹泻等，由于患儿胃肠不适，睡觉时可能会采取趴着睡来减缓不适症状。建议胃肠功能紊乱患者可在医生的指导下选择合适药物进行治疗，比如多潘立酮片、莫沙必利片等。
